Comment calculer vos jours les plus fertiles de devenir enceinte

Écrivez le premier jour de votre dernière période sur le calendrier. Garder la trace de vos cycles menstruels pendant plusieurs mois peut aider à déterminer approximativement quand vous ovuler. Contrairement à la croyance populaire, pas toutes les femmes ovulent deux semaines après leur période derniers départs. Vous ovuler environ deux semaines avant le début de votre prochaine période. Si vous avez des cycles de quatre semaines, ce sera tomber autour de deux semaines après le début de votre période. Mais si vous avez cinq cycles de semaine, l'ovulation devrait intervenir trois semaines après votre dernière période.

Surveillez votre température chaque matin avant de sortir du lit. Cette méthode, appelée la méthode de la température basale du corps, est seulement une précision si vous n'êtes pas malade - ce qui peut augmenter votre température - et si vous êtes diligent sur la vérification de la température de votre première chose le matin. Votre température baissera très légèrement juste avant l'ovulation, puis élever autour d'un demi-degré après l'ovulation sous les effets de l'hormone progestérone. Pour suivre ce changement, prendre votre température avant toute activité du matin - ne pas avoir des relations sexuelles ou même se lever pour aller aux toilettes avant de prendre votre température. Tracez votre température sur un graphique afin que vous reconnaissez la petite goutte qui indique l'ovulation est sur le point de se produire.

Vérifiez votre glaire cervicale. À l'approche de l'ovulation, vous remarquerez peut-être une augmentation de la glaire cervicale. La composition de la glaire cervicale change aussi, devenir clair et extensible plutôt que d'épaisseur, peu et blanc. Spermatozoïdes ont un temps plus facile à naviguer le mucus plus minces. Un changement dans le mucus indique l'approche de l'ovulation. Après l'ovulation, la glaire cervicale seront à nouveau tourner épaisse.

Achetez un kit de prédiction d'ovulation. Vendu dans les pharmacies sans ordonnance, des kits de prédiction de l'ovulation peuvent déterminer quand l'ovulation est proche par les hormones de surveillance dans votre urine. Uriner dans une tasse propre et tremper les bandelettes de test dans l'urine. Lorsque l'ovulation se produit, les bandes vont changer de couleur. Kits prédiction de l'ovulation ont un taux d'environ 99 pour cent de précision, selon ScienceDaily.

Avoir des rapports sexuels au plus près du moment de l'ovulation que possible. Spermatozoïdes vivent pendant plusieurs jours, mais l'œuf de l'ovulation vit que pour une journée, afin d'avoir des rapports sexuels un jour ou deux avant l'ovulation et jusqu'à un jour après l'ovulation vous donne votre meilleure chance de tomber enceinte.