Lorsque vous avez vos règles, vous pouvez rencontrer de nombreux symptômes désagréables, comme des crampes, des ballonnements ou des maux de tête. Maux de tête pendant les menstruations sont souvent causés par l'évolution des niveaux d'hormones. Avant votre période, votre niveau d'oestrogène diminue et cela contribue à des maux de tête. Vous pouvez également prendre des pilules de contrôle des naissances, et pendant la phase de pilule placebo, le changement hormonal intense pouvez causer des maux de tête ainsi. Il existe des moyens pour soulager les symptômes et même restreindre les maux de tête tous ensemble.
Étape 1:Utilisez over-the-analgésiques en vente libre sur les jours que vous avez votre période. Prendre un analgésique quand vous vous levez le matin et toute la journée, aussi souvent que les instructions permettent, afin d'éviter des maux de tête. Exemples d'analgésiques que vous pourriez utiliser comprennent l'acétaminophène (Tylenol) ou l'ibuprofène (Motrin).
Étape 2:Prendre des médicaments de maux de tête préventif pour quelques jours avant que vous attendez pour commencer votre période, comme le propranolol ou le timolol, que vous pouvez obtenir grâce à une prescription.
Etape 3:Parlez-en à votre médecin si vos maux de tête sont graves pendant la menstruation et il peut prescrire un analgésique plus fort que vous pouvez prendre tous les jours quand vous avez votre période.
Etape 4:Adoptez de bonnes habitudes de vie pour aider à prévenir les maux de tête tels que boire beaucoup d'eau (au moins 8 tasses par jour), de l'exercice et se reposer suffisamment.
Etape 5:Limitez votre consommation de sel dans les jours avant et pendant la menstruation. Vous conservez fluide pendant les menstruations, ce qui peut provoquer des maux de tête, et de sodium peut provoquer une rétention de liquide supplémentaire.
Etape 6:Envisager de passer des pilules de contrôle des naissances. Certaines pilules contraceptives ont une forte baisse de l'oestrogène pendant la phase placebo, ce qui peut vous faire obtenir un mal de tête sévère. Certaines pilules offrent moins d'une chute intense en raccourcissant ou en éliminant l'élimination progressive de placebo ou il ya des pilules de contraception avec progestatif seul. Vous pouvez également changer de méthode tous ensemble à une option sans hormones.