Pensez à votre dernier cycle menstruel. Si possible, jetez un oeil à un calendrier ou un planificateur quotidien pour vous rafraîchir la mémoire. Relever le premier jour de votre période sur un morceau de papier. Disons, par exemple, que le premier jour était de 3 Août.
Ajouter sur 11 jours pour cette date. Dans notre exemple, 11 jours dans les 3 Août seraient Août 14. Enregistrez cette date.
Maintenant, ajoutez 21 jours pour le premier jour de votre cycle menstruel. Encore une fois, dans notre cas, ce serait 24th Août. Notez cette date.
Les deux derniers numéros que vous avez enregistrées indiquent la plage de dates possibles que vous pourriez avoir conçu. Normalement, l'ovulation a lieu environ 11 à 21 jours après le premier jour de votre période. Donc, dans le cas de notre exemple, la date de conception aurait pu être n'importe où à partir du 14 Août to 24th Août.
Reportez-vous à votre calendrier ou un planificateur si vous n'êtes pas heureux avec une gamme de 11 jours. Essayez de comprendre quels jours vous et votre partenaire étaient plus susceptibles d'avoir eu des rapports sexuels. Cela peut vous aider à limiter le délai. Si vous étiez intime avec votre partenaire chaque jour, cependant, vous êtes hors de la chance.