Demandez à un ami saisir l'arrière (plus léger) fin de la trame elliptique et le soulever du sol. Les traverses de l'extrémité arrière du cadre elliptique repose sur font de grands guidons fois qu'il est sur le sol.
Tenez l'avant du cadre elliptique pour l'immobiliser. Ceci est la fin lourde de l'elliptique, de sorte que si vous vous déplacez vers le haut ou en bas des escaliers, vous devriez laisser cette fin sur le terrain et il suffit de pousser la machine. Si vous devez le déplacer sur un sol délicat, voir la section Conseils pour des conseils importants.
Stabiliser l'extrémité la plus lourde de l'elliptique que vous poussez et votre ami tire sur sa fin pour le déplacer. Essayez de revenir fin de première de l'entraîneur parce que vous êtes dans le contrôle de l'extrémité la plus lourde, vous devriez être en face avant et en mesure de voir où vous allez.
Monter et descendre les escaliers, si nécessaire, à la fin première lumière. Recruter un troisième ami de vous aider à soulever soigneusement l'extrémité lourde bas une étape à la fois en tant que votre ami à l'extrémité arrière de la machine Steadies soigneusement d'en bas. Si vous avez besoin de repos, il peut augmenter la fin lumière de la machine pour le garder plus ou moins le niveau tandis que l'extrémité avant lourde repose sur les étapes.
Réglez le vélo elliptique exactement comme vous le voulez dans la nouvelle position que vous avez encore vos amis disponibles pour aider.