Comment puis-je régler une machine elliptique pour ma taille?

Instructions

1. Calculez votre longueur de foulée correcte. Si vous êtes de moins de 5 pieds, 4 pouces, vous devez sélectionner une longueur de foulée de 16 à 18 pouces. Si vous avez entre 5 pieds, 4 pouces et 5 pieds et 8 pouces, la longueur de foulée devrait être de 18 à 20 pouces. Si vous êtes 5 pieds, 9 pouces ou plus grands, vous aurez besoin d'une longueur de la foulée d'entre 19 et 21 pouces.

2. 
   
   
   

   Relâchez le bouton ou la broche où les bras des pédales attachent au volant.

3. 
   
   
   

   Repositionner les pièces jointes de bras de pédale pour le trou dans le bras de manivelle du volant qui correspond à la longueur de la foulée que vous voulez. Assurez-vous que les bras des pédales sur les deux côtés de la machine sont réglés sur la même longueur.

4. Enlever le bouton de réglage ou une broche.

• Avant d'acheter un vélo elliptique, il est important de savoir ce qui gamme de longueurs foulée il peut accueillir, et si elle est réglable.
• La plupart des machines elliptiques disposent poignées de bras grands qui vont travailler confortablement pour les personnes de différentes hauteurs. Certaines machines haut de gamme vous permettent d'ajuster les poignées ainsi que la longueur de la foulée.

• Toutes les machines elliptiques ne sont pas réglables, et non tous les ajuster de la même manière. Assurez-vous de consulter votre manuel du propriétaire pour la procédure de réglage correct.
• Indûment le réglage de la longueur de la foulée peut causer des douleurs ou des blessures à l'utilisateur ou des dommages à la machine. Suivez toujours les instructions du fabricant pour le réglage de la machine.
• Ne permettez à personne de se tenir sur la machine pendant que les bras des pédales sont ajustés. Il peut y avoir une tentation de le faire afin de vérifier la longueur de la foulée, mais elle peut provoquer des blessures ou des dommages à la machine.