Enseignement Vinyasa Flow Yoga faut de la créativité, une fusée pour le séquençage et la capacité d'aider à relier la respiration et le mouvement des étudiants. Vinyasa flux diffère des autres styles de yoga à qui est-il vraiment comme une danse et vous êtes le chorégraphe. En plus de créer la classe du début à la fin, vous devez être à l'aise d'être en face de la salle et vous devez être prêt à marcher, à parler et à donner aux étudiants des ajustements-tout en maintenant le flux de la classe.
Concrétiser votre classe sur papier avant de vous montrer à enseigner. Décidez ce que vous allez travailler. Aurez-vous une pose clé? Un thème? Ou allez-vous travailler sur une classe bien équilibrée, qui comprend les soldes, saltos, des torsions et d'autres types de poses? Vous pouvez choisir de passer l'étape de la classe par étape, et l'utiliser comme un "antisèche" tandis que vos élèves sont en chien ou la pose de l'enfant face vers le bas et ne peuvent pas te voir.
Choisissez la bonne musique. En écoulement de Vinyasa, la classe se construit à partir des mouvements lents à les rapides. Commencez par utiliser doux, musique apaisante et ensuite utiliser la musique avec l'accroissement du rythme que le rythme de la classe construit. Beaucoup d'étudiants aiment la musique de yoga traditionnel (comme Krishna Das ou Wah!), Mais d'autres apprécient la musique contemporaine. Y compris les nouveaux artistes comme Moby, Coldplay ou U2 peut faire votre amusement de classe et passionnant. Utiliser un iPod pour effectuer différentes playlists de yoga.
Demandez à la classe commencent assis et de commencer avec une courte lecture ou la méditation, si vous choisissez. De là, se déplacer dans torsions assises douces et pose à quatre pattes. Ensuite, prendre des cours dans leur premier chien orienté vers le bas. Guide de la classe par le biais rotation externe poses telles que guerrier II et triangle- interally tourné poses telles que guerrier I et guerrier III- équilibrage poses, saltos, ouvre de la hanche, le travail de base, et enfin, pose fait couché.
Arrêtez-vous et donner à chaque étudiant une attention personnelle au cours de la classe. Les élèves ont besoin d'être corrigé et ajusté, donc gardez un oeil sur les élèves de ne pas faire une pose correctement. Rappelez-vous: la plupart des blessures se produisent pendant les transitions. Vous voulez toujours garder vos élèves en toute sécurité.
Pendant savasana (de relaxation finale), vous pouvez choisir d'aller dans la salle et donner à chaque étudiant un ajustement de l'épaule douce ou d'utiliser l'huile essentielle calmant sur leurs temples. Assurez-vous de demander aux élèves avant de commencer le tour de la chambre si ils aimeraient être ignorée.