Comment rompre les liens avec un ex

Si vous êtes vraiment prêt à rompre les liens avec votre ex, vous devez être dans le bon état d'esprit. En d'autres termes, vous ne pouvez pas être partiellement dédié à ce processus. Dévouement partielle mènera à l'échec et de la vulnérabilité, de sorte que vous doit être fixé sur le déplacement sur et de vivre une vie heureuse sans votre ex avant que vous pouvez couper tout liens.

Considérez conseils. Entrer dans le bon état d'esprit est probablement la partie la plus difficile de rompre les liens avec votre ex. En conséquence, vous pourriez avoir besoin d'un peu d'aide supplémentaire. Prenez rendez-vous avec un conseiller et discuter de vos questions. Expliquer la situation à votre conseiller, et d'exprimer votre désir de passer à autre chose. Votre conseiller vous guidera le long du chemin et de vous aider à raffermir vos intentions de sorte que vous pouvez couper les liens avec votre ex.

Éliminer contact avec votre ex. Filtrer les emails, ignorer les messages de texte et ne pas ramasser ses appels téléphoniques. La plupart des services de messagerie et les programmes vous permettent de filtrer les e-mails provenant d'expéditeurs spécifiques. Vous ne devez pas supprimer eux-place, vous pouvez la route des courriels de votre ex dans un dossier distinct de votre boîte de réception principale.
Bien qu'il puisse sembler idiot, changer la sonnerie de votre ex pour des alertes silencieuses et invalidantes pour les messages texte à partir de votre ex peut aider. Finalement, vous verrez qu'il a appelé, mais il ne sera pas perturber votre journée parce que vous avez plus de contrôle sur quand vous voyez ces tentatives de contact.

Choisissez le moment pour permettre un contact. Dans un monde idéal, nous avons tous pu éliminer complètement le contact avec nos exes, mais si vous avez des enfants ou de travailler ensemble, ce qui est impossible. Prenez le contrôle en décidant quand le contact est permis. Par exemple, si vous avez besoin de discuter de quelque chose se rapportant à vos enfants, mettre en place un temps avec votre ex pour le faire. Sauf si elle est une situation d'urgence, ce qui devrait bien fonctionner, vous permettant de préparer mentalement pour la situation et empêcher le contact de votre ex ruiner tout à coup votre journée. .

Tenez-vous occupé. Lorsque vous essayez d'obtenir plus d'une ex et avez éliminé ou réduit le contact, vous aurez plus de temps libre sur vos mains que vous auriez été utilisé pour. Prenez ce temps pour faire les choses que vous aimez et de se concentrer sur ce qui est important pour vous. Il peut inclure passer du temps avec vos enfants, en se concentrant sur les amitiés ou de participer à des activités récréatives ou personnelles comme aller à la gym, des classes ou des activités de l'église. Rester occupé fournit une distraction positive, car vous participez à des activités d'auto-réalisatrices.

Connaissez vos vulnérabilités. Lorsque vous avez terminé une relation et que vous essayez de passer, vous devrez inévitablement des moments vulnérables. Être conscient de leurs déclencheurs peut vous aider à prévenir les actions téméraires, comme avec votre ex ou se lamenter sur la relation échoué. Lorsque vous vous sentez vulnérable, se confier à un ami de soutien et exprimer vos émotions, ou de trouver un babillard en ligne ou salle de chat qui se concentre sur exes et ruptures.