Comment faire orthèses

Over-the-counter orthèses peuvent être inefficaces en essayant de se conformer à votre pied individuelle. Parfois, faire une orthèse personnalisée est une option viable et sain. Les orthèses peuvent être coûteux, inconfortable et encombrant. Avec tant de styles différents et dispose qu'il peut être difficile d'en trouver un que les contours de votre pied. En faisant une orthèse personnalisée pour vous-même ou quelqu'un d'autre vous vous assurez que le dispositif va fonctionner correctement et fournir l'appui que nécessite personne.

Choses que vous devez

  • Carton
  • calfeutrage en silicone
  • Ciseaux
  • Film plastique alimentaire
  • Marqueur

Instructions

  1. Être assis afin que votre genou est à un angle de 90 degrés. Placez un morceau de carton mince (un dossier est suffisante) sous votre pied.




  2. Tracer un contour de votre pied en utilisant un marqueur. Soyez sûr de marquer l'endroit où la balle et le talon de votre contact du pied le papier.

  3. Enlevez votre pied de papier. Placer une petite quantité de produit de calfeutrage dans la zone de voûte du contour. Utilisez votre doigt pour répandre le calfeutrage autour de l'ensemble de la zone de voûte.




  4. Placez les emballages alimentaires en plastique sur le calfeutrage. Placez votre pied arrière sur le contour. Appuyer fort sur le talon, la balle et les bords de vos pieds pour assurer le calfeutrage répartit uniformément.

  5. Retirez votre pied et laisser le mastic sécher pendant 48 heures. Retirez le film plastique alimentaire et couper le papier pour les contours exacts de votre pied.

Conseils & Avertissements

  • Lors du réglage du mastic avec votre pied, vous pouvez vous tenir pour créer une semelle plus fine et la voûte plantaire.
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