Supination, également appelé underpronation, se produit quand il ya un rouleau intérieure insuffisante de votre pied après l'extérieur de votre talon touche le sol. Cela provoque votre pied pour recevoir une pression supplémentaire et peut entraîner de nombreuses blessures si non traitée ou corrigée correctement. Les coureurs qui ont un tendon d'Achille serré et ceux qui souffrent d'un déséquilibre structurel entre le pied (grande arche) sont sensibles à underpronation. Mis à part le port de chaussures bien rembourrés et des semelles orthopédiques, faire des exercices de longes avant peut également vous aider à surmonter cette condition.