Une arche du pied tombé, également connu comme "Pes Planus," est quand l'arche de votre pied effondre et est en contact avec le sol. Si vous autorisez un arc tombé à aller traitée, elle peut vous causer des problèmes plus importants à long terme, tels que la douleur au genou, périostite tibiale, et l'inflammation du tendon d'Achille. Il existe de nombreux enveloppements bandage sur le marché qui peuvent être achetés sur le comptoir pour traiter Pes Planus. Si vous utilisez le sur le comptoir enveloppements ne prouve pas efficace, vous devriez consulter votre fournisseur de soins de santé pour le traitement personnalisé.
Achetez un enveloppement bandage élastique pour votre arc, avec clips de bandage de votre pharmacie ou magasin local. Il ya aussi des bandages que vous pouvez acheter sur le comptoir qui ne nécessitent pas des clips, mais utilise un type d'effet de velcro pour faire adhérer le pansement pour lui-même.
Placez le début de l'enveloppe sous l'arche de votre pied, où la balle de votre pied et la voûte plantaire se rencontrent. Maintenez l'extrémité de l'enveloppe en place avec une de vos mains que vous continuez le processus d'emballage avec votre autre main.
Tirer l'enveloppement serré, amener la pellicule sur le dessus de votre pied et ensuite sous votre arc. Ne tirez pas sur l'enveloppe tellement serré qu'il coupe la circulation. Vous voulez juste tirer assez serré pour offrir un soutien ferme.
Apportez la pellicule sur le dessus de votre pied et autour de votre cheville.
Maintenant, placez l'enveloppe dans la partie supérieure de votre pied et en dessous de votre arc.
Répétez les étapes 4 et 5 jusqu'à ce que l'ensemble du bandage a été enroulé autour de votre arc.
Fixez le bandage avec les clips de bandage.