Comment savoir si vous avez une épine calcanéenne

Instructions

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   Asseyez-vous sur une chaise et, avec les deux mains, maintenez le pied, le pouce sur le dessus, les doigts sur le fond. Appuyez vos doigts sur le fond de votre départ de pied au centre et aller vers le talon. Si vous avez des douleurs sur le fascia plantaire, puis frottez cette zone pour voir si vous vous sentez une saillie osseuse. Si vous vous sentez un certain type de bosse, il peut être une épine calcanéenne.

2. Tenez en place pour 3 à 5 minutes plus tôt après le réveil. Avis si la douleur au talon aggrave que vous vous tenez là. Si vous vous sentez une douleur lancinante constante, vous pouvez avoir une épine calcanéenne. Marchez autour de la maison pendant cinq minutes et vérifier votre niveau de douleur. Plantaire douleur fasciite est généralement plus évidente en cas de réveil du sommeil ou à se déplacer après avoir été assis pendant une période prolongée. La douleur diminue habituellement une fois que vous commencez à déplacer.

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   Accédez à votre médecin ou un podologue, un médecin spécialisé dans les problèmes de pieds. Ils peuvent examiner et X-ray votre pied pour déterminer si vous avez une dent de talon. Ensuite, un plan de traitement qui comprend des exercices d'étirement et de repos peut être mis en œuvre. Vous aurez probablement porter également un insert de talon dans vos chaussures jusqu'à ce que la douleur disparaisse. Chirurgie ne doit être utilisée qu'en dernier recours.