La mauvaise haleine peut être très embarrassant. Il peut prendre un péage sérieux sur votre vie personnelle et professionnelle. La mauvaise haleine peut être causée par une variété de questions, allant de la mauvaise nutrition à l'hygiène dentaire insuffisante. Certaines personnes sont tout simplement génétiquement prédisposés à la mauvaise haleine. Heureusement, vous ne devez pas vivre avec la mauvaise haleine toujours. Il existe différents traitements que vous pouvez utiliser pour se débarrasser de la mauvaise haleine. Si vous employez continuellement ces traitements, vous pouvez vous débarrasser de la mauvaise haleine de façon permanente.
Employer de bonnes pratiques d'hygiène buccale. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et la soie dentaire une fois par jour. Si vous ne brosse et la soie régulièrement, la nourriture peut rester logé entre vos dents et causer la mauvaise haleine. Assurez-vous de remplacer votre brosse à dents tous les quatre à six mois. Si vous ne le faites pas, les bactéries sur votre brosse à dents pourraient contribuer à votre mauvaise haleine.
Consultez votre dentiste deux fois par an pour des nettoyages réguliers. Votre dentiste ou l'hygiéniste orale va supprimer l'accumulation de plaque de vos dents. Si cette accumulation est pas supprimé, il peut à la fois cause et exacerber la mauvaise haleine.
Mâcher de la gomme sans sucre après avoir mangé. Alors il est préférable de se brosser les dents après les repas, mâcher de la gomme sans sucre lorsque vous ne disposez pas d'un accès facile à votre brosse à dents et du dentifrice. Chewing-gum aide à éliminer les particules d'aliments qui peuvent être formés dans vos dents. Il contribue également à tuer les bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.
Ne pas fumer. Le tabagisme est l'une des principales causes de la mauvaise haleine. Si vous continuez à fumer, vous ne serez pas en mesure de se débarrasser de la mauvaise haleine de façon permanente. Toutes les méthodes de traitement seront seulement masquer l'odeur de l'haleine de fumeur. Si vous cessez de fumer, vous améliorerez votre souffle ainsi que votre état de santé général.
Buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée. Cela permet de maintenir votre bouche humide. Lorsque votre bouche est sèche, il est plus enclin à la mauvaise haleine.
Grattez les bactéries de votre langue. Utilisez un gratte-langue pour gratter particules de la surface de votre langue. Vous pouvez également mettre une cuillère à l'envers sur votre langue et grattez délicatement de l'arrière à l'avant de votre langue. Vous pouvez aussi tout simplement brosser votre langue avec votre brosse à dents. Cela aide à éliminer les bactéries de votre langue qui peut causer la mauvaise haleine.
Évitez les aliments qui aggravent la mauvaise haleine. Les aliments tels que l'ail, les oignons, le lait, le fromage et les poissons peuvent tous causer la mauvaise haleine. Liquides tels que l'alcool et le café aussi conduire à la mauvaise haleine. Si vous évitez ces substances, vous serez moins susceptibles d'obtenir la mauvaise haleine.
Consultez un dentiste ou un médecin si vous ne parvenez pas à vous débarrasser de votre mauvaise haleine sur votre propre. Dans certains cas, la mauvaise haleine peut être un signe d'un problème sous-jacent plus sérieux, tels que les troubles digestifs.