Comment arrêter le gain de poids de contraceptifs oraux

Instructions

1. 
   
   
   

   Restez hydraté. La plupart du gain de poids des pilules de contrôle des naissances est causée par la rétention d'eau. gain de poids de l'eau peut être évitée en buvant beaucoup de liquides et de garder hydraté. Augmentez votre consommation quotidienne d'eau et d'éviter les aliments salés. Cela permettra de se débarrasser de ballonnements et de garder votre poids stable. Si le poids de l'eau est toujours un problème après une augmentation des liquides et en diminuant le sodium, pensez à utiliser un diurétique de gré à gré. Les diurétiques aident le corps à éliminer l'excès d'eau et de réduire les ballonnements associés avec des pilules de contrôle des naissances.

2. Supprimer votre appétit avec de la fibre. Parfois, les femmes se plaignent d'une augmentation de l'appétit tout sur les pilules de contrôle des naissances. Cela est souvent causé par le changements hormonaux vos expériences du corps quand vous prenez le contrôle de votre naissance. Si l'excès de la faim est en vous faisant gagner du poids, réduire votre appétit avec de la fibre. Ajouter à grains entiers, les aliments riches en fibres à votre alimentation pour vous tenir pleinement. Vous pouvez également ajouter des suppléments de fibres pour aider à conjurer la faim et les envies causé par le contrôle des naissances.

3. 
   
   
   

   Accélérer votre métabolisme. Alors que sur les pilules de contrôle des naissances, votre métabolisme peut ralentir un peu. Si cela se produit, vous pouvez ressentir de la fatigue et une augmentation du poids du corps. Un moyen facile de combattre un métabolisme lent est d'intégrer 20 minutes d'exercice trois fois par semaine. Exercice va brûler des calories, stimuler votre métabolisme et aider à arrêter le gain de poids causée par des pilules de contrôle des naissances. Faire encore une petite quantité de simple exercice peut vraiment vous aider à se sentir mieux. Outre la promotion de la perte de poids, l'exercice augmente la production de "se sentir bons produits chimiques" dans le cerveau, comme la dopamine et peut considérablement améliorer votre humeur!