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Comment garder au chaud dans Piscines froid

Alors que la natation est un excellent moyen de rester en forme ou tout simplement pour se rafraîchir par une chaude journée, si la température de l'eau est trop froide, il peut tourner la natation dans une activité non-agréable. La solution évidente est de sortir de la piscine. Toutefois, si vous nagez compétition ou utilisez la natation comme un exercice de thérapie physique, il ya quelques trucs qui peuvent vous permettre de rester au chaud tout en nageant dans une piscine d'eau froide.

Choses que vous devez

  • Combinaison
  • Bonnet de nageur
  • Gants
  • Chaussons

Instructions

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    Porter une combinaison tout en nageant dans une piscine froide pour vous aider à rester au chaud. Il ya beaucoup de styles différents de combinaisons, tous conçus pour garder les nageurs chaudes dans l'eau froide. Choisissez une combinaison conçue pour un triathlon, que ce style de combinaison permettra à la plus large gamme de mouvement.

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    Porter un bonnet de nageur. Plus de chaleur échappe le corps de votre tête, alors maintenant couvert vous permettra de rester chaud. Gants et "bottillons" aidera également à vous garder au chaud dans l'eau froide.

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    Déplacez fréquemment, augmenter votre vitesse de nage si l'eau de foulage possible- aide aussi. Le plus vous pagaie et un coup de pied vos pieds, plus la chaleur générée par votre corps, qui à son tour augmenter votre température corporelle.

Conseils & Avertissements

  • Lorsque vous vous échauffez dans la piscine, essayez de piscine en utilisant le dos avant de freestyle. Cela permettra à votre visage pour rester hors de l'eau, et permettra à votre corps pour ajuster à la température froide.

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