Les indigènes du Pérou ont cultivé et récolté racine de maca depuis environ 1600 avant JC La racine de Maca est censé aider à améliorer l'endurance et l'endurance, augmenter la fertilité et de promouvoir le bien-être physique générale. Maca est également très nutritif et contient des antioxydants prévenir le cancer, ainsi que des protéines, des fibres et calcium. Les gens consomment la racine de maca sous de nombreuses formes, y compris une poudre de sol. La plupart des gens trouvent que la maca en poudre a une saveur douce qui se marie bien avec toutes sortes de plats. Vous pouvez utiliser de la poudre de maca dans les boissons ou même l'ajouter à vos recettes préférées pour profiter des nombreux avantages pour la santé qu'il offre.
Étape 1:Mélanger 1 c. de poudre de maca avec 2 tasses d'eau chaude ou froide. Agiter vigoureusement et ensuite profiter.
Étape 2:Faire une tasse de votre thé préféré et ajouter 1 c. de poudre de maca. Remuer et ajouter du citron au goût.
Etape 3:Préparer une tasse de chocolat chaud et ajouter 1 c. de poudre de maca. Remuer et boire dans les nuits froides.
Etape 4:Verser un verre de lait et incorporer 1 c. de poudre de maca. Certaines personnes aiment aussi ajouter une petite quantité de sucre.
Étape 1:Préchauffez votre four à 350 degrés Fahrenheit.
Étape 2:Mélanger 1/2 tasse de poudre de maca, 2-1 / 2 tasses de farine, 1 tasse de sucre brun, 1 cuillère à soupe. de bicarbonate de soude, 1 cuillère à soupe. la poudre à pâte, 1 cuillère à soupe. de cannelle et 1/2 c. de noix de muscade dans un grand bol. Ajouter 3/4 tasse de raisins secs et 1/2 tasse de noix hachées aux ingrédients secs.
Etape 3:Battre 2 oeufs dans un bol séparé. Ajouter 1 tasse de lait, 1/2 tasse de compote de pommes, 1 cuillère à soupe. extrait de vanille et 2 tasses de courgettes râpées. Incorporer les ingrédients humides dans les ingrédients secs jusqu'à ce que bien mélangé.
Etape 4:Graisser un moule 9 par 13 pouces et verser dans la pâte à pain.
Etape 5:Cuire au centre du four du four pendant 30 à 40 minutes. Un couteau inséré au centre du pain devrait sortir propre.
Etape 6:Laisser refroidir, puis coupez et profiter.