Comment Serrer la peau lâche du cou

Comme nous vieillissons, notre peau devient moins élastique et commence à fléchir. Certaines zones de l'affaissement du corps plus que d'autres et il peut être difficile d'exercer ou de ton. L'un de ces domaines est la peau du cou. Souvent appelé "dinde acacia," cette peau lâche du cou est souvent traitée chirurgicalement. Chirurgie, cependant, est chère et est livré avec une multitude d'effets secondaires possibles, comme une paralysie faciale ou une infection. exercices du cou peuvent resserrer la peau lâche du cou naturellement.

Choses que vous devez

  • Couverture
  • Oreiller

Instructions

  1. Poser à plat sur une couverture douce avec vos jambes étendues devant vous. Essayez de mettre la couverture sur une surface plane et dure de sorte que votre corps est totalement parallèle au sol. Placez un oreiller sous votre tête molle. Ne pas utiliser un oreiller rembourré, car cela peut gêner les exercices. Utilisez un petit oreiller mou.




  2. Soulevez lentement votre tête hors de l'oreiller utilisant seulement vos muscles du cou. Ne pas utiliser vos muscles abdominaux pour vous aider. Levez la tête vers le haut, d'environ quatre pouces hors de l'oreiller, puis relâchez vers le bas sur l'oreiller. Faire 10 répétitions.




  3. Tournez la tête vers le côté gauche, et soulevez lentement votre tête hors de l'oreiller d'environ quatre pouces. Libérez votre tête en arrière vers le bas sur l'oreiller. Faire 10 répétitions faisant face au côté gauche, et puis dix répétitions face à la droite.

  4. Asseyez-vous sur la couverture, et étirez vos muscles du cou en inclinant la tête de chaque côté. Soulevez votre menton vers le plafond pour faire avancer le tronçon. Répétez la routine entière du cou une fois par jour.

Conseils & Avertissements

  • Gardez votre peau du cou hydratée.
  • Porter lotion FPS chaque jour aidera à protéger votre peau contre des dommages supplémentaires et / ou le vieillissement.
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