Les avantages pour la santé d'un sauna sec, comme la relaxation et la détoxification de votre corps, semblent être maximisée lorsque vous pouvez utiliser un sauna infrarouge pour le réchauffement des tissus profonds. Construire votre propre sauna infrarouge est pas un projet compliqué et peut coûter beaucoup moins que d'acheter un kit de sauna ou un sauna infrarouge préfabriqué.
Décidez de l'emplacement de votre sauna et si elle sera autonome ou intégré dans un mur existant. Bien que les saunas infrarouges utilisent la chaleur sèche, vous aurez besoin de ventiler le sauna de manière appropriée.
Construire un cadre pour le sauna en utilisant 2-par-4. Tout d'abord, faire un cadre de plancher et fixez standards cinq sol pouces planches pour couvrir le sol. Traiter la chaussée uniquement avec du mastic à bois pour le rendre résistant au feu.
Nail montant 2 par 4s tous les 16 pouces le long du cadre de plancher à utiliser pour fixer les parois plus tard. À partir de l'étage, clouer les planches prédécoupées tongue-in-gorge pour les cadres de mur de sorte qu'ils soient d'un coin de la paroi à l'autre. Angle des clous dans du haut vers les cacher dans le bois et d'éviter toutes les surfaces métalliques exposées à l'intérieur du sauna.
Laissez un espace pour encadrer la porte que vous construisez les murs. Vérifiez régulièrement pour vous assurer que le niveau des séjours de bois. Après avoir terminé tous les murs, fixez des morceaux de cèdre à la trame verticale pour enfermer le plafond.
Accrochez la porte bien dans le cadre de la porte. Installez la porte de sorte qu'il pivote du sauna. Installez un banc entre les murs pour compléter l'intérieur.
Assurez-vous que les prises électriques seront soutenir les besoins en énergie du sauna. Pour un petit, une seule personne sauna, vous aurez besoin pour soutenir 120 volts. Un sauna plus grande nécessitera 240 volts. Installez l'émetteur infrarouge sur le mur sous le sauna banc par son montage sur une paroi du sauna dans un coin.
Passer les fils de l'émetteur à travers les trous de réflecteur. Clips l'émetteur vers le réflecteur et vissez les fils sur le bornier. Recrutez un électricien agréé pour compléter ou mettre à jour le câblage dont vous avez besoin à la fois pour l'émetteur infrarouge et une lumière intérieure si vous installez un.