Une nuit de beuverie peut célébrer une occasion spéciale ou tout simplement être un moyen de vous amuser avec vos amis. Mais la soirée ne sera pas si agréable si elle se termine avec vous drapé sur une toilette ou serrant la tête dans la lumière froide de la journée. Que vous soyez débutant ou un buveur vos efforts précédents ont laissé un mauvais goût dans votre bouche, vous pouvez conjurer la fois des vomissements et la gueule de bois en prenant quelques précautions.
Votre RythmePour la plupart des gens, il est non seulement potable qui provoque des vomissements ou de la gueule de bois - il boit à l'excès qui est le problème. Buveurs inexpérimentés ne savent souvent pas comment boire à un rythme soutenu sans exagérer it- boire régulièrement plutôt que fortement peut aider à prévenir l'irritation de l'estomac qui conduit à des vomissements. En règle générale, limiter votre consommation d'alcool à un verre d'alcool par heure. Si cela vous laisse le groupe, essayez Alternez boissons alcoolisées et non alcoolisées ceux.
Pour vous assurer que vous êtes la régulation de votre consommation d'alcool, éviter les mélangeurs à cocktails sucrés. Les saveurs de ces ingrédients peuvent masquer l'alcool, ce qui rend difficile de savoir comment puissant la boisson que vous êtes en sirotant est.
Boire beaucoup d'eauBon nombre des problèmes qui viennent de boire - notamment les maux de tête et des nausées de la gueule de bois - provenir de déshydratation. Boire beaucoup d'eau sur votre nuit pour éviter ce problème. Si vous ne voulez pas boire de l'eau, boire du jus de fruit ou une autre boisson non alcoolique. Évitez les boissons gazeuses comme le cola, si-ils peuvent augmenter la vitesse à laquelle votre corps absorbe l'alcool. A la fin de votre nuit, boire un verre d'eau avant d'aller au lit.
Ne buvez pas l'estomac videPour réduire les effets nocifs de l'alcool, assurez-vous que vous mangez avant ou pendant votre soirée à boire. Un repas copieux avant une soirée de beuverie va ralentir la vitesse à laquelle votre système absorbe l'alcool. Choisissez un repas qui est riche en hydrates de carbone, avec beaucoup de riz, des pâtes ou du pain. Alternativement, la charge sur les aliments gras avant de la boire.
Manger tout en sortir boire est une bonne idée, mais des snacks pourrait ne pas devenons aliments salés comme les noix ou les puces vont augmenter votre soif. Cela peut être de bonnes nouvelles pour le propriétaire du bar, mais si vous regardez votre apport, il pourrait ne pas être si bon pour vous.
Soyez au courant des autres problèmesSi vous êtes à boire raisonnablement et encore vous retrouver vomissements, il peut y avoir une autre raison. Plusieurs conditions peuvent provoquer des vomissements lorsque la consommation d'alcool. L'alcool irrite la stomach- si votre estomac est déjà irritée, vous pouvez jeter plus rapidement. Vous pouvez avoir une allergie ou une intolérance à un autre ingrédient dans votre boisson de choix. Si vous prenez des médicaments, l'alcool peut être mal interagir avec elle. Peu importe ce que l'explication, si vous vous Pace, ne pas boire à l'excès et encore vomir, consulter un professionnel de la santé. Boire pourrait ne pas être pour vous.