La première étape, vous devriez prendre lorsque vous arrêter de boire la dinde froide avise vos amis. Parlez à tout le monde vous le savez, en particulier ceux que vous buvez avec que vous ne serez pas autour des événements où l'alcool est autour pendant un moment et à suivre à ce sujet. La plupart des amis vont comprendre et vont aider autant que possible.
La deuxième étape de cesser de boire la dinde froide est de se débarrasser de tout ce qui concerne l'alcool de votre maison. Boissons, bouteille, affiches, caboteurs ... rien. Donnez-le à un ami à garder ou accrocher à jusqu'à ce que vous pouvez résister à l'envie.
La pointe troisième à cesser de boire la dinde froide est d'obtenir un nouveau passe-temps. Créer un mur de vision de cinq choses que vous avez toujours voulu faire et le mettre dans votre salle de bains (loisirs, Voyage, emploi, voitures, apprendre une langue ... rien). Chaque fois que vous allez à l'apparence des toilettes à elle pendant 30 secondes et penser à des façons d'accomplir ces objectifs. Cela sert à deux fins. La première consiste à obtenir votre esprit hors boissons alcoolisées et l'autre est de garder votre motivation au bonheur dans la vie.
Une fois que vous avez allé quelques mois avec des être autour de l'alcool, vous pouvez commencer à tester les eaux. Aller à une maison d'amis ou une petite fête et de voir si vous pouvez résister à l'envie. Une fois que vous accomplissez cela, vous pouvez passer à grands partis et même des bars. Vous pouvez devenir le dd de l'ami cercle!