La gueule de bois est un ensemble de symptômes qui caractérise la réponse de votre corps pour le retrait de l'alcool. Les symptômes communs incluent des tremblements, vertiges, troubles de l'humeur, maux de tête, des nausées et une sensibilité à la lumière. Il n'y a pas de véritable remède pour une hangover- il doit disparaître de lui-même. Cependant, il ya quelques mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos symptômes. Vous pouvez aussi aider à prévenir la gueule de bois en mangeant avant de la boire, boire lentement, limitant le nombre de boissons et de coller à un seul type de boisson.
Étape 1:Buvez des liquides, tels que les jus de fruits et de l'eau. Ne pas consommer plus l'alcool peut aggraver cette vos symptômes. L'alcool conduit à la miction hyperactive, ce qui conduit à la déshydratation. Cette aggrave les symptômes de la gueule de bois.
Étape 2:Levez votre taux de sucre sanguin. Selon la clinique Mayo, l'alcool entraîne souvent une baisse de sucre dans le sang. Cela provoque de nombreux symptômes de la gueule de bois, y compris les tremblements, fatigue et faiblesse. Mangez des aliments fades. Stick à craquelins, pain grillé ou de la soupe de bouillon pour aider à régler votre estomac et d'élever votre glycémie pour réduire les tremblements.
Etape 3:Allez dormir après hydrater votre corps et manger. Lorsque vous êtes endormi, vous ne verrez pas des tremblements ou d'autres symptômes de la gueule de bois. Il est également possible que votre gueule de bois sera complètement disparu au moment où vous vous réveillez.