Vous pouvez prévenir une gueule de bois Avec vitamine B complexe?

Si seulement un supplément de B complexe de vitamines pourrait faire la gueule de bois terrible disparaître. Malheureusement, il n'y a pas de remède gueule de bois. La seule façon d'empêcher le mal de tête, maux d'estomac et de malaise général qui viennent avec une gueule de bois est de boire modérément ou d'éviter complètement l'alcool. L'alcool réduit vitamines B et inhibe la capacité de votre corps à les absorber, avec plusieurs autres minéraux et vitamines. Avec beaucoup de repos et de l'eau, cependant, un supplément de vitamine B peut aider à la récupération le matin après avoir bu.

Soulager les symptômes




  • Le moyen le plus efficace pour éviter la gueule de bois est de ne pas boire. Mais vous pouvez essayer de vous limiter à un verre par heure, conseille-Britannique Santé. Un verre équivaut à une bière de 12 onces ou 1,5 onces d'alcool fort. Avoir un gros repas avant de commencer à boire peut aider à réduire votre niveau de concentration d'alcool de sang. Évitez les coups de feu et essayez d'alterner entre les boissons alcoolisées et de l'eau pour rester hydraté. Ces mesures ne seront pas nécessairement empêcher une gueule de bois, mais ils peuvent faciliter la sévérité des symptômes.

Rôle des vitamines B dans la récupération




  • Récupération d'une gueule de bois prend juste Time- cependant, il ya des étapes que vous pouvez faire pour accélérer le processus. Certaines personnes trouvent que les vitamines B aident, mais il n'y a aucune preuve pour confirmer cette hypothèse. École de Harvard de la santé publique note que les personnes qui boivent de l'alcool peuvent bénéficier d'un supplément de folate. L'acide folique est une vitamine B essentielle, qui la consommation d'alcool épuise efficacement. Envisager de boire beaucoup d'eau et prendre une multivitamine qui contient l'acide folique. Cela peut vous aider à réhydrater et complétez vos magasins de vitamines épuisés.

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