Le thé vert a été dans les nouvelles pour un certain temps maintenant, en raison de ses régimes et la perte de poids des avantages, mais le thé vert pourrait bientôt prendre un siège arrière de thé blanc. Peut boire le thé blanc vraiment vous aider à perdre du poids? La recherche scientifique récente suggère que la consommation de thé blanc peut non seulement vous aider à perdre poids que vous pouvez perdre de la graisse! Cet article montre comment utiliser efficacement thé blanc pour la perte de poids et la perte de graisse.
Des recherches scientifiques récentes en Allemagne implique que la consommation de thé blanc non seulement empêche les cellules graisseuses de se former, mais réduit effectivement la graisse qui a déjà mis en place dans le corps. (Lien ci-dessous). Thé blanc contient des niveaux élevés de caféine et l'EGCG (épigallocatéchine gallate de) - composés éprouvées pour aider à la perte de poids. Pourtant, thé blanc a une saveur plus délicate et contient moins de caféine que le thé vert ou noir.
Qu'est-ce une bonne raison de commencer à boire le thé blanc!
experts de thé tous ont des opinions au sujet de la bonne façon de brasser de thé, mais depuis les études utilisées extrait de thé, plutôt que de simplement le thé, il est prudent de supposer que toutes les propriétés de santé seront maximisés en brassant le thé plus longtemps que certains experts peuvent recommander pour ' «goût parfaitement délicate.
Faire bouillir l'eau qui sera, soit remplir une tasse de thé ou un verre d'eau. Il doit être à 180 degrés ou un peu moins pour éviter un résultat amer. Si vous ne disposez pas d'un thermomètre, laisser reposer pendant au moins 30 secondes. Placez soit une cuillère à soupe de thé de feuilles volantes dans un infuseur dans une tasse de thé, ou deux sachets de thé pour chaque tasse de thé dans la théière. Remplissez avec de l'eau chaude à l'intérieur de 3/4 de pouce de la jante. Laissez le thé infuser aussi longtemps que possible avant qu'il ne commence à avoir un goût amer. Retirez le thé.
Opinion varie de trempage le thé de 30 secondes à 15 minutes pour éviter un goût amer, donc environ 7 minutes est une valeur sûre pour commencer. Ajustez votre temps d'infusion au goût.
La clé de tout régime alimentaire est la cohérence. Prenez l'habitude de boire du thé blanc plusieurs fois par jour. Boire le matin avant le travail, au déjeuner, et quand vous arrivez à la maison. Boire sur de la glace pour remplacer la soude.
Il est important de laisser non sucré, même avec du miel, car il n'y a aucun point en ajouter de calories de sucre supplémentaires lorsque vous essayez de perdre du poids, et les édulcorants artificiels ont prouvé pour augmenter sucre et de gras envies. Donc, régler le temps d'infusion à ce qui est plus acceptable pour vous.
Ajout de Stevia (un édulcorant à base de plantes naturelles non-sucre disponibles dans la plupart des magasins d'aliments de santé) est ok, comme l'ajout d'un peu de jus de citron ou un brin de menthe. Il peut ruiner la saveur délicate, mais si elle n'a pas bon goût vous ne serez pas boire.
Boire le thé blanc est non seulement bon pour la perte de poids. Il contient des antioxydants naturels dans ce qui sont aussi bon pour votre santé.