Évitez Blanc Glucides
Une méthode pour perdre du poids rapidement sans faire d'exercice est d'éviter les hydrates de carbone blancs. Glucides blancs traduisent par une augmentation de la graisse corporelle et le stockage du sucre a augmenté. Vous ne voulez pas que quand perdre du poids rapidement sans faire d'exercice.
Mangez protéines saines
Restreindre vos protéines de blancs d'œufs, le bœuf, le porc cuit et viande blanche de poulet. Utilisez ces protéines dans vos repas.
Mangez légumineuses santé
Les légumineuses aident à construire des muscles, perdre de la graisse et de fournir des fibres dans votre alimentation. Vous devriez manger des lentilles, des haricots pinto et les haricots noirs dans au moins un repas par jour pendant que vous perdez du poids rapidement sans exercer.
Mangez des légumes verts complexes
Quand vous avez faim remplir vos repas avec des complexes légumes verts comme les épinards, les feuilles de navet, choux de Bruxelles, le brocoli et les asperges. Ceux-ci sont beaucoup moins de calories que les légumes féculents tels que les pois, les ignames, les cors ou des carottes.
Restreindre Vos types d'aliments
Pour atteindre une perte de poids très rapide qui est en bonne santé sans avoir à exercer jusqu'à ce que vous êtes en meilleure santé, en tenir aux aliments primaires énumérés dans les étapes précédentes. Prendre un supplément quotidien de vitamine et de boire beaucoup d'eau. Cela vous aidera à perdre du poids rapidement sans avoir à commencer une nouvelle routine d'exercice, jusqu'à ce que votre corps est prêt.