Comment traiter avec le TDAH chez les adultes

Instructions

1. Comprendre que les comportements tels que retard, en ignorant les travaux ménagers, oubliant les conversations et même dépassements sont les symptômes du TDAH, selon le magazine Additude.

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   Demandez-vous si votre ami ou le conjoint peuvent bénéficier de travailler avec un coach de TDAH pour atteindre les objectifs, comme se terminant désorganisation ou changer d'emploi. Pour trouver un entraîneur, vérifier avec le chapitre le plus proche de CHADD (enfants et adultes avec déficit de l'attention / hyperactivité), un médecin ou un psychologue, ou l'Institut pour la promotion de AD / HD Coaching (voir Ressources).

3. Employer des stratégies qui peuvent soulager le stress de la relation causés par le TDAH. Poster des listes de tâches et des rendez-vous. Des phrases courtes et demandez à votre ami ou conjoint de répéter ce qu'elle a entendu. Donnez-lui beaucoup d'avis lorsque son emploi du temps sera perturbé, et les tâches complètes ensemble au lieu de déléguer. Aide à l'organisation ou à la priorisation, tolère l'excitabilité et ne critique pas, suggère une critique Small Business.

4. 
   
   
   

   Optimiser l'énergie et la créativité des adultes atteints de TDAH en faisant logements qu'ils demandent, qui impliquent souvent de réduire les distractions dans leur environnement, ajoute le site Web Stratégies de transition.

5. Encourager les adultes atteints de TDAH pour planifier des activités hebdomadaires qui leur permettent de sauter en toute sécurité de la vapeur, comme des voyages à l'hippodrome, en écoutant de la musique forte ou d'avoir une fête, recommande de déficit d'attention Ressources Disorder. Dans la même veine, exhorter les adultes atteints de TDAH - qui peuvent être compulsif ou addictif - de verser leur énergie dans des activités saines, comme l'exercice.