Comment faire pour démarrer le matin avec de l'eau de citron

Préparation de l'eau de citron

1. Laver le citron, soit en utilisant un, éco-nettoyant commercial comme Fit ou tout simplement en utilisant de l'eau fraîche et une brosse à légumes. Cela permet de maintenir les contaminants errants de se faufiler dans le jus lorsque vous pressez le citron. Après le citron est propre, séchez avec une serviette en papier.

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   Chauffer huit onces d'eau à une température chaude potable soit en utilisant une bouilloire ou par chauffage de l'eau dans une tasse au micro-ondes pendant vingt secondes au micro-ondes. Des essais pour trouver la température vous convient le mieux.

3. Placez le citron sur une planche à découper propre et couper le citron en deux dans la partie la plus large du fruit. Cela vous donnera deux ensemble halves- un de côté.

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   Retirez le jus d'un demi citron, soit en utilisant un vieux, presse-agrumes manuel ou tout simplement en tenant le citron sur la tasse et compression. Si vous pressez le citron à la main, vous pouvez placer une passoire au-dessus de la tasse pour attraper les graines. Une demi typique de citron va produire une ou deux cuillères à café de jus. Pour un peu de zing supplémentaire, vous pouvez déposer la moitié pressé de de-ensemencée citron dans votre tasse.

5. Buvez l'eau de citron. Vous pouvez ajouter une ou deux gouttes de miel si le goût de citron est trop fort pour vous. Après une courte attente de quinze à trente minutes, aller de l'avant et profiter de votre petit-déjeuner sain régulière. Sauver l'autre moitié du citron pour une utilisation ultérieure dans le thé ou des recettes.

• Toujours utiliser des citrons frais pour votre citron eau quotidienne de jus de citron en bouteille perd un pourcentage de vitamine C après avoir été ouvert. Un citron fraîchement pressé, comme la plupart des fruits et légumes frais, offre plusieurs enzymes et antioxydants que les aliments transformés.

• Les jus d'agrumes peuvent interférer avec certains Médications- alors que cette applique principalement à du jus de pamplemousse, il est toujours une bonne idée de vérifier avec votre médecin avant de commencer un régime quotidien de l'eau de citron.