Préparez votre maison avant la chirurgie. Cela signifie compensation façons de promenade et des chemins qui ont des obstacles tels que des tapis qui ne restent bas. Soit les supprimer ou de les sécuriser. Placer les articles vous devrez régulièrement comme le téléphone, articles de bureau et articles de salle de bain sur des étagères ou des compteurs qui ne nécessitent pas de plier ou d'étirer. Si vous avez des animaux, demandez à quelqu'un pour promener le chien ou nettoyer la litière du chat.
Disposer d'un pilote. Vous ne serez pas en mesure de conduire à la maison de l'hôpital ou en voiture pour faire des courses jusqu'à ce que vous êtes autorisé par votre médecin. La très tôt cela peut se produire est à votre premier rendez-vous post-opératoire, mais il peut être plus longue en fonction de votre statut.
Gardez votre colonne vertébrale droite. Ne pas plier ou faire un étirement excessif, sauf comme indiqué par votre médecin pour maintenir la mobilité. Quand vous êtes dans et hors du lit, assurez-vous que vous êtes assis et en tournant votre torse avec vos jambes lorsque vous faites pivoter dans et hors de la position. Dormir avec des oreillers qui vous soutiennent pour empêcher tournait et se retournait pouvant causer des douleurs et des blessures.
Gardez votre incision propre et sec. Vous aurez sutures le long du site de l'incision. Lorsque la douche, envelopper une pellicule de plastique sur la zone et garder cette sec. Si elle ne devient humide, retirer le bandage et le remplacer par un nouveau stérile.
Prendre des médicaments de la douleur comme prescrit par votre médecin. Vous serez probablement prescrit des analgésiques narcotiques et les médicaments anti-spasme. Vous pouvez être conseillé de "les utiliser comme nécessaire" ainsi que des médicaments over-the-counter douleur. Soyez conscients que ce sont stupéfiants addictives et doivent être utilisées avec prudence. Si votre douleur ne disparaît pas en les utilisant, parler avec votre médecin plutôt que d'essayer de prendre plus que recommandé.
Rest. Prendre des dispositions pour autant d'aide que vous pouvez obtenir, surtout dans les premières semaines après la chirurgie. Vous aurez besoin de repos pour récupérer de la chirurgie et de permettre le remplacement de disque afin de définir correctement en place qui peut prendre plusieurs mois.
Ne pas soulever quoi que ce soit, à l'exception de votre brosse à dents ou tasse de café. Au début, vous aurez vraiment pas envie de soulever quoi que ce soit, mais ne faites pas l'erreur de commencer à lever l'épicerie ou sacs lourds jusqu'à ce que votre médecin vous a prescrit jeu.
Effectuer des étirements et des exercices comme indiqué par votre médecin et physiothérapeute. Ceux-ci aideront à réduire le tissu cicatriciel et maintenir la souplesse de votre colonne vertébrale. Alors que vous ne voulez jamais faire sur elle, de petits mouvements tels que des étirements du cou aidera le processus de récupération et empêcher le tissu cicatriciel de créer d'autres problèmes.