Surveillez votre alimentation avant de vous diagnostiquer pour voir si vous êtes simplement des symptômes d'inconfort après avoir mangé des aliments spécifiques. Si vos symptômes disparaissent lorsque vous éliminez ces aliments problème, alors vous ne pouvez pas besoin de faire autre chose que d'éviter ces aliments particuliers rien. Toutefois, si les symptômes réapparaissent, vous devriez étudier plus leur cause pour être certain que vous n'êtes pas ignorer un mal physique plus grave.
Écrivez sur votre calendrier lorsque vous rencontrez des problèmes. Brûlures d'estomac est souvent confondu avec le reflux acide, et vice versa. Si votre malaise se produit tous les deux jours et que vous avez déjà déterminé qu'il n'y a pas un aliment spécifique qui est le coupable, alors vous pouvez avoir un reflux acide plutôt que de simplement les brûlures d'estomac.
Notez l'endroit où vous éprouvez de la douleur à chaque fois. Ulcères causent plus souvent des douleurs à l'estomac, au-dessous du sternum. Le reflux acide affecte les domaines de la poitrine et de la gorge. Ce ne sont pas toujours le cas, mais est un facteur dans la détermination indiquant si vous avez un ulcère ou de reflux acide. Brûlures d'estomac est, cependant, un symptôme d'un ulcère de l'oesophage, ainsi que certains types d'ulcères peut être exclu si votre brûlure ou de douleur est dans la poitrine ou la gorge seulement. Même si elle est juste le reflux acide, il peut encore conduire à un ulcère.
Prendre les antiacides pour soulager la faute, le goût acide et sensation de brûlure. Cela peut fonctionner si vous rencontrez le reflux acide ou même un ulcère. L'efficacité des anti-acides ne sont pas, par conséquent, un facteur indiquant à distinguer ces conditions. Ceci est aussi le cas avec d'autres over-the-counter médicaments que vous pouvez trouver à votre pharmacie locale.
Évitez surtout gras ou les aliments épicés et les fruits acides, ainsi que les aliments et les boissons contenant beaucoup de caféine, afin d'éviter de mettre sur les symptômes de reflux acide au moyen de vos comportements alimentaires. Le suivi de votre alimentation peut prévenir certains problèmes de reflux acide et même diminuer les symptômes d'un ulcère. Les bons aliments à manger sont les légumes qui sont riches en fibres, en fruits et qui ne sont pas acide comme des pommes ou des raisins. Les grains entiers sont aussi de bons aliments pour faciliter la digestion et prévenir les brûlures d'estomac ou de reflux acide problèmes. Si manger tend à aider à la réduction de votre malaise, vous êtes plus susceptibles d'avoir un ulcère. Si manger semble causer votre inconfort, vous pouvez avoir soit un ulcère ou d'un problème de reflux acide.
Consulter un médecin si vous ressentez des symptômes compatibles. Ce sont des signes de difficulté et vous avez besoin pour obtenir un diagnostic médical officiel.