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Comment éviter un mal de gorge Acid Reflux

Si vous souffrez de reflux acide, il ya une grande chance que vous ressentez aussi un mal de gorge. (Voir référence 1, 2 et 3- Ressource 3) Aussi connu sous reflux laryngite, le mal de gorge est un symptôme associé de reflux acide qui se produit lorsque l'acide de l'estomac se déplace jusqu'à votre gorge et dans le larynx. Si non traitée, elle peut conduire à l'asthme, la sinusite et des granulomes ou excroissances sur les cordes vocales. (Voir référence 1 et la Ressource 2) Afin d'éviter le mal de gorge, vous devez d'abord traiter votre reflux acide avec des médicaments préventifs, mode de vie et des ajustements alimentaires. (Voir les références 1, 2 et 4- Ressources 2 et 4)

Recommandations alimentaires

  • Les aliments épicés et frits augmentent l'acidité de l'estomac et aggraver votre reflux et les symptômes des maux de gorge. Vous devriez éviter ces aliments avec menthe, les agrumes, les oignons, les tomates et la caféine, l'alcool et chocolat- boissons gazeuses. Inclure faible en gras, riche en protéines et aliments riches en glucides dans votre alimentation. Prenez l'habitude de boire beaucoup d'eau, de consommer bouillons liquides chauds, thés sans caféine et friandises froid comme de la glace pops pour apaiser votre mal de gorge et le garder humide.

Habitudes alimentaires




  • Vous devriez éviter d'avoir de grands repas à l'heure du dîner ou grignoter près de l'heure du coucher. Au lieu de cela, consommer votre dernier repas de la journée au moins trois heures avant d'aller au lit. Cela permet de garder votre estomac relativement vide lorsque vous vous allongez pour dormir et empêcher que le contenu de la sauvegarde dans votre gorge et du larynx et de provoquer un reflux acide maux de gorge. Évitez de trop manger en réduisant la taille de la portion de vos aliments et la consommation de quatre à cinq repas par jour, au lieu de trois gros.

Les changements de mode de vie




  • Si vous avez des irritants qui traînent dans votre maison, comme la forte odeur de produits de nettoyage, se débarrasser d'eux, car ils peuvent conduire à un mal de gorge et de l'aggraver. Monter un humidificateur dans votre chambre pour éliminer l'air sec qui contribue à un mal de gorge. Évitez de porter des vêtements trop serrés et des ceintures, ou assis dans une posture voûtée, becasue vous mettez par inadvertance une pression supplémentaire sur votre estomac et une aggravation de votre reflux.

Les antiacides

  • Les antiacides neutralisent vos acides de l'estomac et de fournir un soulagement immédiat de reflux acide. Achetez les over-the-counter sous forme liquide ou de comprimés. Les antiacides sont plus efficaces si vous les prenez au moins 30 minutes après votre repas ou au coucher. Parce que certains antiacides contiennent des sels de magnésium et d'aluminium qui causent des effets secondaires tels que la diarrhée et la constipation, consultez votre médecin avant de les prendre. De plus, ne prenez pas les antiacides de magnésium et d'aluminium si vous souffrez d'une maladie rénale.

Conseils & Avertissements

  • Gardez une trace de combien de fois vous avez des reflux acide problèmes maux de gorge. La recherche suggère que d'avoir deux ou plusieurs épisodes par semaine vous avez besoin d'être sous les soins d'un médecin.
  • Discutez avec votre médecin à propos de RGO (reflux gastro-oesophagien) pour déterminer si cela est quelque chose que vous devriez considérer à la fois dans votre cas.
  • Consulter immédiatement un médecin si vous commencez à cracher du sang ou votre reflux acide douleur des maux de gorge persiste.

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