Beaucoup de ceux qui ont la douleur de reflux acide ont pris ou de prendre maintenant sur les médicaments ou même les médicaments. Ceci est bien pour un court laps de temps, mais tous les médicaments ont des effets secondaires, de sorte qu'ils ne sont pas faits pour une utilisation à long terme. Alors que vous les utilisez court terme, vous devez également être en train de faire des changements de style de vie qui peuvent éliminer la douleur de reflux acide pour de bon.
Ma mère a la maladie de reflux acide, donc je suis bien conscient de cela et ce qu'il faut faire pour se débarrasser des symptômes. Elle a pris Prilosec pour un court laps de temps et il ne aider jusqu'à ce que nous pourrions faire des changements qui prennent du temps, donc patience est nécessaire.
La première chose qui doit être fait est de changer le régime alimentaire ce qui inclut les boissons et tous. En outre, si vous êtes plus de poids la graisse doit aller, après ma mère a perdu £ 28 la douleur de reflux acide, mais tous disparu. Vous avez également de trouver les déclencheurs de reflux acide. Un journal alimentaire fonctionne bien pour cela.
Les principaux aliments / boissons qui agitent sont des aliments riches en gras, y compris frits, les aliments / boissons, café, chocolat, la caféine et l'alcool. Le pire de tout, cependant, est de manger trop. Mangez plusieurs petits repas fréquents qui se composent de glucides tels que le pain, riz, pâtes, etc. Ce faisant, contribue également à la perte de poids en réduisant les calories.
Après manger ne vous allongez pas pour un couple d'heures ou si vous ne garder la tête et le haut du corps. En outre, il contribue également à maintenir se déplacer, de haut en bas ou peut-être aller pour une promenade de détente. En outre, il ne devrait pas être un exercice intense juste avant le repas ou juste après.
Le stress est un autre facteur que nous savons tous qu'il peut causer une multitude de problèmes de santé. Bien que le stress ne cause pas de reflux acide, il peut aggraver puis crée à son tour la douleur de reflux acide. Par conséquent, il est important de se détendre et ne pas être inquiet.
Pour garder la douleur de reflux acide à la baie il ya certains aliments qui sont dans la zone de sécurité. Ils comprennent, les bananes, les pommes, les pommes de terre cuites, les pois, les carottes, le bœuf maigre, de la volaille et du poisson frit, pas des produits laitiers faibles en gras, pain, riz, pâtes et salades w / vinaigrette faible en gras. L'eau a prouvé être la meilleure boisson.
Enfin, vous pouvez toujours avoir des déclencheurs qui peuvent causer une poussée. Cependant, depuis que ma mère a changé son régime et a perdu du poids, il a été six mois ou plus depuis que nous avons vu aucun signe de douleur de reflux acide ou des symptômes.