Comment guérir le reflux acide (GERD)

Instructions

1. Apporter des modifications diététiques

   Peut-être l'un des meilleurs moyens de guérir le reflux acide est en faisant les changements de régime et d'éliminer les aliments qui causent tous ensemble. A quelques aliments qui devraient être évitées comprennent: Soda, les fruits acides, l'ail, l'alcool, et le chocolat. L'élimination de ces aliments de votre régime sera sensiblement réduire le risque de subir des reflux d'acide.

   
   
   
   

   Également envisager de consommer des aliments prévention. Quelques unes de ces aliments comprennent: bouillon de légumes, lentilles et riz brun. Recherche en ligne pour une liste de recettes qui aident reflux acide combat.

2. Les antiacides

   Dirigez-vous vers la boutique et ramasser une bouteille de antiacides. Si vous pouvez essayer d'acheter une qui est spécialement formulé pour Acid Reflux et brûlures d'estomac. Ces antiacides sont généralement prises avant ou après un repas pour lutter contre l'acide de reflux dans l'œsophage.

3. Thé

   
   
   
   

   Achetez un thé qui contient des propriétés de reflux acide lutte contre. Quelques ces thés comprennent Réglisse thé, thé au gingembre, et le thé de Slippery. De tels thés ont été montrés pour être très efficace pour soulager et prévenir la fois le reflux acide. Vous pouvez trouver ces thés à la plupart des supermarchés et des magasins d'aliments santé dans votre région.

4. Réduire Le Stress

   Gardez à l'esprit que la réduction du stress va considérablement atténuer les effets et la survenue de reflux acide. Stress impacts grandement notre santé interne et digestif. Réduire le stress en prenant une pause quand vous vous sentez dépassés ou envisager de prendre des vacances pour se détendre.