Essayez d'arrêter des habitudes malsaines. La nicotine dans les cigarettes stimule l'estomac à produire plus d'acide. La caféine a le même effet. L'alcool est particulièrement mauvaise pour le reflux acide, car non seulement elle stimuler la production de l'excès d'acide, il détend aussi le sphincter oesophagien qui maintient l'œsophage fermé. Avec ce muscle détendu, l'acide pénètre dans l'œsophage et se déplace vers le haut.
Manger pour réduire l'acide. Alors que la plupart des régimes déconseillent la consommation de glucides complexes, ces aliments sont le meilleur choix pour ceux avec le reflux acide. Ils absorbent l'acide de l'estomac, ce qui empêche l'excès d'acide qui se termine dans l'œsophage et de la gorge. Évitez les aliments qui stimulent la production d'acide tels que les agrumes, le café, les aliments épicés et de chocolat.
Perdre du poids en excès. Ces livres supplémentaires poussent sur l'estomac, forçant l'acide dans l'œsophage à la fois. Perdre encore un peu de poids permet de réduire la quantité d'acide poussé à la hausse.
Mangez léger. Au lieu de manger trois gros repas par jour, essayez de diviser la quantité de nourriture dans cinq ou six petits repas. La quantité réduite de nourriture dans l'estomac nécessite moins d'acide pour digérer d'un grand repas.
Utilisez la médecine. Alors que les antiacides sont grands à prévenir les dommages futurs, elles ne permettent pas de traiter les dommages existante que le reflux silencieuses provoquées dans le passé. Le seul type de médicaments éprouvés pour aider à guérir l'œsophage sont des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP). Ces médicaments arrêter les pompes d'acide dans l'estomac pour réduire les niveaux d'acide. Avec cette réduction constante dans de l'acide, les dommages oesophage guérit. Prilosec est un PPI disponibles sur le comptoir. Pour les cas plus graves de reflux acide, les médecins utilisent ordonnance des PPI.