Une pression artérielle basse, également connu comme l'hypotension, peut être tout aussi dangereux que l'hypertension artérielle, ou de l'hypertension. Bien qu'il existe des médicaments sur ordonnance que vous pouvez prendre pour augmenter votre pression artérielle, il ya aussi des façons d'augmenter votre pression artérielle naturellement. Voyez si vous pouvez augmenter votre pression artérielle sur votre propre avant d'obtenir une prescription de votre médecin. Rien sous 90/60 mm Hg de la pression artérielle est considérée comme faible.
Augmentez votre consommation de sel. Ajouter de petites quantités de sel à vos repas chaque jour pour augmenter votre pression sanguine générale. Consultez votre médecin avant de commencer un régime élevé de sel, comme dans la plupart des cas le sel peut augmenter la pression artérielle de façon spectaculaire.
Portez des bas de compression. Les gens qui souffrent d'une pression artérielle basse peuvent également souffrir de l'accumulation de sang dans les extrémités inférieures. Pour améliorer la circulation sanguine, porter des bas de compression - surtout la nuit et quand vous êtes inactif.
Ajouter de l'eau à votre régime alimentaire. Les personnes ayant une pression artérielle basse souffrent souvent de déshydratation. L'eau augmente également le volume de sang, ce qui augmente la pression artérielle.
Mangez plusieurs petits repas. La pression artérielle pourrait tomber subitement après avoir mangé un gros repas. Essayez de manger de petites portions en permanence tout au long de la journée pour garder votre tension artérielle élevée.
Buvez plus de caféine. La caféine peut augmenter la pression artérielle par autant que 14 mm Hg. Consultez votre médecin avant d'augmenter votre consommation de caféine de façon drastique, mais plusieurs tasses de café ou de thé par jour peut soulever assez pour faire une différence votre pression artérielle.