Comment faire pour supprimer plaque dans les artères

Instructions

1. Consultez votre médecin des façons de médicaments enlever la plaque de l'artère. Il existe de nombreux moyens naturels pour éliminer la plaque dans les artères, mais de graves problèmes pouvant nécessiter l'aide de médicaments que seul votre médecin peut vous conseiller sur ou prescrire.

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   Augmentez vos taux de cholestérol HDL en mangeant plus de poisson et de boire un peu de vin chaque jour. Cette combinaison de nourriture et de boisson offres bien documentée affecte d'accroître les niveaux de bon cholestérol et resultantly diminuant les niveaux de mauvais cholestérol qui contribuent à la plaque de l'artère construire.

3. Arrêtez de manger des aliments qui sont riches en sodium et en cholestérol. plaques artère forment principalement à une surabondance de cholestérol LDL circulant dans les vaisseaux sanguins. Lorsque vous nourrissez votre sang moins d'accumulation de plaque de cholestérol sur les parois de vos artères est moins susceptible de se produire. De même diminuer la quantité de sodium que vous consommez aideront à garder votre pression artérielle inférieure qui travaille également à maintenir le taux de cholestérol de devenir des plaques artérielles.

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   Commencez à marcher sous le soleil tous les jours. Cela contribue grandement à éliminer la plaque de l'artère accumulation parce que l'exercice aide à diminuer la pression artérielle et de faire de nouvelles plaques artérielles moins susceptibles de se former. En outre, l'exposition au soleil aidera à la production de vitamine D qui est bien documentée dans décourager la formation de plaque dans les artères et les complications de la maladie de coeur.

5. Curb inflammation systémique avec une alimentation ciblée. Tout comme l'hypertension artérielle peut encourager davantage plaque dans les artères peut ainsi l'inflammation. Les aliments tels que l'ail peut maintenir les niveaux d'inflammation inférieure tandis que d'autres aliments ont la capacité d'augmenter ces niveaux. Si vous avez besoin d'enlever la plaque dans les artères que vous avez à arrêter toutes les fonctions qui peuvent causer la plaque artérielle accumulation et l'inflammation systémique est l'un d'eux.