Estomac grippe, aussi appelée grippe intestinale, est pas causée par la grippe, comme vous pouvez l'imaginer à partir de son nom, mais plutôt d'une irritation intestinale qui peut être causée par des bactéries, des virus ou tout simplement manger les mauvais aliments au mauvais moment. la grippe de l'estomac est caractérisé par un laps de temps de 48 à 72 heures des symptômes qui incluent la nausée, des vomissements et de la diarrhée. Généralement, les enfants éprouvent plus de vomissements que les adultes. Si vous avez un estomac d'appel d'offres, alors vous aurez par nature être plus sensibles à la grippe de l'estomac. Heureusement, il existe une variété de façons de garder votre estomac sensible que non irritée que possible tout en traitant vos estomac symptômes de la grippe.
Évitez l'aspirine. la grippe de l'estomac peut venir avec la fatigue, des maux de tête et douleurs musculaires. Toutefois, si vous avez un estomac sensible, l'aspirine peut faire sentir pire. Traitez vos maux et douleurs avec l'ibuprofène à la place.
Buvez de l'eau ou du jus édulcorée. Alors que beaucoup de gens pensent que les boissons sportives potable aideront reconstituer les fluides qu'ils sont en train de perdre de vomissements ou de diarrhée plus rapidement, dans les boissons pour sportifs de réalité sont plus susceptibles de provoquer une irritation de l'estomac et la récurrence des vomissements à cause de leur sucre et colorant contenu. L'eau potable est la meilleure option pour un estomac sensible, ou, si vous ne disposez pas de diarrhée, alors vous pouvez boire un demi-moitié combinaison de jus et de l'eau.
Assurez-vous que votre soda au gingembre est plat. Ginger ale peut régler un estomac, mais la carbonatation peut bouleverser un système intestinal d'appel d'offres et vous faire faire un rot - mauvaises nouvelles si vous avez déjà été des vomissements. Remuez votre soda au gingembre avec une cuillère pour vous assurer qu'il est plat avant de la boire.
Mangez du pain grillé ou de biscuits secs salés. Si vous vomissez, vous devriez essayer d'attendre quatre heures après la dernière fois que vous avez jeté à manger. Simplement siroter de l'eau dans l'intervalle. Toutefois, si vous êtes affamé, puis grignoter un peu de pain sec. Même un estomac d'appel d'offres devrait être en mesure de tolérer environ un demi-morceau de pain grillé pour vous dépanner jusqu'à ce que vous pouvez manger quelque chose de plus substantiel.
Stick avec des aliments fades pendant 96 heures après que vos symptômes ont disparu. Alors que la plupart des gens retournent à leur diète normale en environ 24 heures, si vous avez un estomac tendre que vous serez plus susceptibles de souffrir d'une rechute. Pour éviter ceci, en collant à votre pain et des biscuits régime pour environ 96 heures, et ne boire que de plat soda au gingembre, de l'eau et du jus dilué.