Lorsque la combinaison des vomissements et de la diarrhée grève dans le même temps, vous avez probablement ce qui est communément connu comme la grippe de l'estomac ou de la gastro-entérite. Provoquée par une inflammation du tube digestif, de la grippe de l'estomac peut être causée par un virus, bactéries ou par l'ingestion accidentelle de toxines. Le seul vrai remède est temps, comme la maladie va souvent son cours dans les 48 à 72 heures- cependant, il ya un certain nombre de choses que vous pouvez faire pour aider à soulager vos symptômes.
Étape 1:Passez des boissons et ne mange rien pendant les deux premières heures après des vomissements. Cela permettra à l'estomac et les intestins se reposer et récupérer. Après deux heures, prendre de petites gorgées de liquides clairs tels que l'eau, le jus de pomme, soda citron-lime, soda au gingembre, boissons pour sportifs ou un liquide de réhydratation spéciale comme Pedialyte. Si votre choisissent jus de fruits, soda ou des boissons pour sportifs, les diluer de moitié pour les premières heures que l'afflux soudain de sucre peut aggraver la diarrhée.
Étape 2:Évitez les aliments solides jusqu'à ce que vous pouvez consommer en toute sécurité huit onces de fluide. Puis grignoter sur les glucides simples qui sont faciles à digérer tels que biscuits salés, pain grillé, les bananes, le riz ou le bouillon. Il est préférable de rester sur ce type de régime fade pour 24 à 48 heures, ou jusqu'à ce que le pire de la maladie est passée.
Etape 3:Prenez une dose de médicament de cinétose si vous avez sous la main. Il peut soulager votre estomac. En outre, il a tendance à rendre les gens endormis, qui peut être bénéfique si vous rencontrez des difficultés de repos parce que vous ne vous sentez pas bien.
Etape 4:Éloignez-vous des produits laitiers, les aliments très acides comme le jus d'orange ou café, bonbons sucrés, les aliments épicés, les aliments frits ou de boissons alcoolisées jusqu'à ce que la maladie a fait son temps. Ces éléments ont tendance à irriter le tube digestif et saperont les efforts de rétablissement de votre corps.
Etape 5:Surveillez vos symptômes. Si le vomissement a pas d'amélioration après 24 heures, si vous ne voyez aucune amélioration de la diarrhée après trois jours de soins auto-administrés ou si à tout moment vos symptômes empirent plutôt que mieux, vous devriez envisager de demander un avis médical professionnel.