La grippe, aussi connu comme la grippe, est un virus qui la plupart des gens au moins une fois. Les symptômes de la grippe sont des frissons, nausées, fièvre, toux, écoulement nasal, maux de tête et la congestion de la tête. La plupart des gens auront la grippe pendant environ une semaine, mais peuvent se sentir faible et fatigué après la récupération. Au lieu de marcher péniblement à travers vos jours, essayez un régime de désintoxication pour mettre votre corps en ordre de marche plus rapidement après la grippe.
Buvez des liquides. Votre médecin vous dira de boire beaucoup de liquide pendant que vous avez la grippe, mais il ou elle ne vous dit de continuer à boire ces fluides après la grippe de garder votre force. Siroter lentement liquides clairs comme de l'eau, du jus de pomme, jus d'ananas, le bouillon de poulet, tisane et eau de Seltz toute la journée.
Ne pas manger si vous n'êtes pas faim. Vous pouvez vous sentir une réduction de votre appétit quand vous avez la grippe. Si vous avez faim, aller de l'avant et de manger, mais si vous n'êtes pas, tenir à boire des liquides. Votre corps est en conservant son énergie à combattre l'infection et n'a pas besoin de gaspiller de l'énergie à digérer un steak.
Manger un pamplemousse chaque matin pendant une semaine après votre grippe. Le pamplemousse est riche en antioxydants et en vitamine C, et il contribue également à détoxifier le foie. Un foie en bonne santé signifie un système immunitaire sain, donc gardez manger que le pamplemousse si vous vous sentez assez bien pour manger.
Ne pas manger des sucreries. Neutrophiles, des globules blancs qui luttent contre les infections, deviennent lent et léthargique lorsque le sucre est dans le système. Le moins de sucre que vous mangez, plus l'énergie de vos neutrophiles devra combattre votre infection.
Prenez une pastille de zinc trois fois par jour. Même si vous vous sentez mieux, votre corps a besoin pour reconstituer son énergie et de nutriments. Zinc augmentera votre appétit et votre système immunitaire, il est donc une bonne idée de le prendre régulièrement, même lorsque vous n'êtes pas malade.