Une hernie qui se passe quand une partie de votre corps oblige son chemin dans un endroit où il ne fait pas partie. Il existe de nombreux types de hernies, mais l'un des plus commun est l'estomac, ou hiatale, hernie. Cela se produit lorsque l'estomac fait saillie dans le cavité thoracique à travers une ouverture dans le diaphragme. Une hernie hiatale permet à l'acide de l'estomac de remonter dans l'œsophage, ce qui peut causer des brûlures d'estomac, des éructations, des nausées et des douleurs à la poitrine, mais la condition est rarement grave. A quelques changements de style de vie et certains antiacides peuvent être tout ce que vous avez besoin.
Étape 1:Mangez sainement. Évitez les aliments de brûlures d'estomac déclenchement comme le chocolat, les oignons, les aliments épicés, les agrumes et les produits qui utilisent beaucoup de tomates (de sauce pour pâtes, ketchup, etc.) Mangez des aliments gras Foods- maigres prennent plus de temps à se vider de l'estomac, et ils se détendent votre le mécanisme de corps de fermeture de l'œsophage. Cela permet plus de temps l'acide et une meilleure occasion pour infiltrer back up. Mangez plusieurs petits repas légers, régulières et éviter l'alcool.
Étape 2:Regardez ce que vous faites après que vous mangez. Asseyez-vous amont couchée pendant que vos sécrétions de l'estomac sont au travail augmente les chances qu'ils vont se faufiler remonter dans l'œsophage. Mangez au moins trois heures avant le coucher.
Etape 3:Arrêter de fumer. Fumer rend vous toussez, et la toux aggrave les symptômes d'une hernie hiatale.
Etape 4:Gardez un poids santé. L'obésité augmente le risque de hernie hiatale. Un surplus de poids exerce une pression sur l'estomac et peut causer le désordre ou l'aggraver.
Etape 5:Dormir avec un léger angle. En utilisant une cale en mousse de sommeil (ils font ces surtout pour les personnes avec une hernie hiatale et reflux acide) peut vous aider. Alors peut mettre la tête de votre lit sur risers 6 pouces ou des blocs de béton.
Etape 6:Consultez votre médecin. Si vos brûlures d'estomac ou d'autres symptômes tels que des éructations, des douleurs à la poitrine ou des nausées ne disparaissent pas avec des changements de style de vie, demandez à votre médecin enquêter sur la cause. Votre médecin peut prescrire des médicaments qui neutralisent l'acide de l'estomac ou bloquent sa production. Selon la clinique Mayo, la chirurgie est une option rare réservée aux symptômes particulièrement tenaces ou les cas d'urgence.