Comment faire pour augmenter le plasma sanguin

Instructions

1. Augmentez votre consommation de protéines en mangeant plus d'aliments riches en protéines comme les œufs, le fromage, le poulet, le poisson, le lait et le yogourt. Un régime riche en protéines-lourd aidera à construire plus de plasma dans votre circulation sanguine.

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   Ajouter des suppléments de protéines et boissons protéinées à votre régime alimentaire. Assurez-vous de vérifier également l'effet secondaire de tous les médicaments d'ordonnance actuels que vous prenez afin de savoir si un médicament est à l'origine de moins plasma dans votre corps.

3. Assurez-vous d'obtenir suffisamment de vitamine C régulièrement pour augmenter l'acide ascorbique qui est une partie vitale de plasma sanguin. Mangez beaucoup de fruits d'augmenter votre apport en acide ascorbique.

4. 
   
   
   

   Augmenter les niveaux de triglycérides en incluant une bonne quantité de graisse dans votre régime alimentaire. Les triglycérides sont essentiels pour le développement du plasma sanguin, et peuvent être trouvés dans le taux de cholestérol et de glucides. Ne manger que de petites quantités de cholestérol d'augmenter en toute sécurité votre taux de triglycérides. Par exemple, une petite propagation du beurre sur du pain grillé serait utile pour stimuler le plasma sanguin.

5. Exercice régulier. Comme votre rythme cardiaque augmente pendant l'exercice, plus de sang est pompé à partir de votre cœur, provoquant le plasma sanguin à développer plus rapidement et en plus grande quantité.