Mucus peut dans le système respiratoire peut parfois accumuler et bloquer les voies respiratoires. L'accumulation de mucus permet également les bactéries de se déposer et se multiplient, ce qui peut causer des infections des poumons telles que la pneumonie et la bronchite. En utilisant toutes les méthodes ci-dessous, vous pouvez facilement et efficacement effacer vos poumons de mucus.
Étape 1:Prenez un expectorant comme Mucinex ou Robitussin. Ce médicament desserre le mucus et la force de vos poumons. Expectorants sont disponibles par le biais d'une ordonnance ou over-the-counter. Assurez-vous de lire et de suivre les instructions de dosage dans la boîte avant de prendre le médicament.
Étape 2:Inhaler les vapeurs d'huiles d'eucalyptus. vapeurs d'eucalyptus peuvent aider à apaiser vos poumons et liquéfier le mucus de sorte que vous pouvez expulser par la toux. Ajouter 2 à 3 gouttes d'huile d'eucalyptus dans un bol d'eau propre bouillante. Placez délicatement le bol sur une table et fermez les yeux et se pencher sur elle. Couvrir immédiatement votre tête avec une serviette sèche épaisse et inspirez profondément la vapeur pendant 15 minutes ou jusqu'à ce que l'eau est plus chaude.
Etape 3:Boire une tasse de thé chaud au gingembre. Ginger thé manteaux de votre gorge et aide à assouplir les muqueuses dans votre système respiratoire de sorte que vous pouvez facilement éliminer le mucus par la toux. Trancher une demi racine de gingembre en petits morceaux et les mettre dans une tasse d'eau bouillante. Remuer et boire lentement.
Etape 4:Consommer des aliments qui sont épicés. Épices telles que les piments peuvent aider à déloger le mucus dans les poumons. Plats indiens et thaïlandais sont riches en épices.
Etape 5:Boire une tasse de non concentré de jus d'ananas. Ce jus est riche en acide ascorbique (vitamine C), une enzyme qui peut briser le mucus dans les poumons, ce qui rend plus facile à effacer. Évitez d'acheter des jus d'ananas dans la boîte, car les enzymes de l'acide ascorbique ont tendance à coller à l'aluminium. Recherchez le type bouteille à la place.