L'excès de mucus peuvent être causées par une infection virale ou bactérienne, les allergies et de fumer. Si vous avez un rhume ou d'allergies, vous devrez peut-être juste boire beaucoup d'eau et se reposer jusqu'à ce que les symptômes diminuent. Thé chaud est une option naturelle pour réduire toute douleur dans la gorge et à desserrer l'excès de mucus. Si vous continuez à avoir de plus grands morceaux de mucus ou une infection des sinus dure, vous devriez faire un rendez-vous avec un médecin pour déterminer la cause du problème et comment avec succès pour la corriger.
Étape 1:Essayez de réduire toute accumulation de mucus en buvant naturellement beaucoup d'eau, de la toux et d'essayer d'effacer votre gorge. Assurez-vous de ne pas forcer la toux trop de sorte que vous ne forcez pas votre gorge. Essayez toux deux ou trois fois très dur et puis boire un verre d'eau.
Étape 2:Éloignez-vous des pièces enfumées et essayez d'arrêter de fumer si vous le faites. Le plus de fumée et de nicotine que vous admission, les plus de mucus que vous construisez dans vos poumons. Faites plus d'exercice chaque jour ainsi pour aider à garder vos poumons en santé.
Etape 3:Mangez des aliments acide qui aide à liquéfier le mucus dans la gorge. Par exemple, les mandarines et les oignons sont bénéfiques pour réduire le mucus. Aussi, assurez-vous de ne pas manger autant d'aliments qui peuvent vous donner des allergies légères ou aider à construire le mucus dans la gorge.
Etape 4:Ajouter 6 cuil. de miel et 4 cuillères à soupe. de curcuma en poudre à un bocal en verre propre et bien mélanger. Ceci est un mélange anti-inflammatoire puissant qui vous aidera à enlever l'excès de mucus et guérir les tissus respiratoires. Prendre 1 c. le mélange d'au moins trois fois par jour.
Etape 5:Assurez sureau si vous avez encore du mucus que vous souhaitez réduire. Ajouter 3 tasses d'eau froide et 3 cuillères à soupe. des fleurs séchées aînés à un grand verre et bien mélanger. Laissez reposer le mélange pendant deux heures, puis réchauffer au micro-ondes. Buvez au moins 3 tasses de mélange chaque jour pour réduire le mucus et aider avec les symptômes d'allergie.