Impulsions douleur, aussi connu comme la douleur lancinante, est presque toujours associée à une blessure grave ou un état. Cela ne veut pas nécessairement le cas quand il vient à la douleur lancinante à la jambe. Un certain nombre de conditions peut être la cause de la douleur, et ils vont de tout simplement pas assez d'étirements avant un exercice vigoureux aux indications d'un grave problème de santé (c.-à-caillots sanguins). Si vous êtes en mesure d'isoler la zone la douleur lancinante vient, vous pourriez être en mesure de soulager la douleur. Vous devriez consulter votre médecin si la douleur persiste.
Étape 1:Localisez la zone exacte de la douleur lancinante vient. Est-ce la cuisse? Peut-être le tibia? Y at-il plus d'un domaine sur votre jambe qui est lancinante? Ces questions vous aideront à personnaliser votre remède anti-douleur à l'endroit précis sur vos jambes. Il peut également vous donner un aperçu de ce que la cause de la blessure.
Étape 2:Prenez note de ce induit la douleur lancinante. Par exemple, la douleur ne se résorbent par lui-même et ne retourne que lorsque vous commencez à vous déplacer ou la douleur est constante? Si la douleur se produit uniquement lorsque vous êtes en mouvement, de déterminer si la source de la douleur est vos muscles. La douleur sera sur la surface et loin de vos articulations (c., genoux et chevilles).
Etape 3:Utilisez un sac de glace pour réduire la douleur si vous pouvez voir que la source de la douleur est d'une blessure à la surface comme une coupure ou une ecchymose. La glace sera de réduire la douleur et toute autre gonflement.
Etape 4:Faire des activités légères étirement si vous êtes sûr la douleur lancinante vient de vos muscles. Throbbing douleur peut être le résultat de tout simplement pas étirer vos muscles suffisamment avant l'exercice. Un bon étirement va relâcher les muscles et soulager la douleur. Jamais continuer étirement si la douleur persiste. Les étirements doivent jamais être douloureux.
Etape 5:Prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène si la douleur vient du plus profond de votre jambe ou si la douleur est si grave que vous ne pouvez pas déplacer. Les entorses et les fractures de stress ont été connus pour causer de la douleur lancinante et l'inflammation. L'aspirine et l'ibuprofène sont anti-inflammatoires over-the-counter médicaments et contribueront à atténuer toute douleur associée à l'inflammation. Assurez-vous de suivre les indications sur le dos de la bouteille, de sorte que vous prenez la dose correcte.
Etape 6:Immobiliser votre jambe du mieux que vous pouvez et consultez immédiatement un médecin si la douleur persiste. Fractures, des caillots et d'autres maladies graves ne peuvent pas être correctement aidés sans les conseils d'un médecin. La douleur sera très probablement persister jusqu'à ce que vous êtes en mesure d'obtenir les soins dont vous avez besoin professionnel.