Le premier cours de l'action au moment de décider comment traiter un pied enflé, aussi connu comme l'œdème, est de déterminer la cause. Gonflement d'un pied peut être due à une blessure, comme une entorse, souche ou os cassé ou une piqûre d'un insecte ou un animal. Le traitement de base pour un pied enflé ne traite pas des causes sous-jacentes et peut être rappelé en utilisant le sigle, RIZ: repos, glace, compression et élévation.
Les conditions médicales telles que le diabète, ou une enflure découlant de la simple gravité comme après de longues périodes de debout généralement une incidence sur les deux pieds et peut nécessiter un traitement supplémentaire.
Étape 1:Allongez-vous et obtenir beaucoup de repos après une blessure au pied ou d'un accident. Blessés ligaments, les tendons et les muscles ont besoin de repos pour guérir. Ne pas essayer de marcher sur un pied blessé. La douleur est la façon de dire quelque chose de la nature est mal.
Étape 2:Appliquez de la glace à un pied blessé dès que possible pour garder l'enflure à un minimum. Appliquer une poche de glace recouvert de tissu ou un sac de légumes surgelés (comme les pois) dans la région blessée pour pas plus de 20 minutes à une heure. Appliquer de nouveau quatre à huit fois par jour.
Etape 3:Appliquer la compression. Compression gardera fluide à partir de la mise en commun dans la jambe et du pied. Le port de bas de contention ou des chaussettes peut vous aider. Enroulez le pied légèrement avec un bandage pour aider à prévenir l'enflure.
Etape 4:Élever le pied enflé. Allongez-vous sur un canapé, un lit ou fauteuil et soutenir le pied blessé au-dessus du niveau du cœur. En utilisant des oreillers ou un coin peut vous aider.