Comment traiter un pied enflé

Allongez-vous et obtenir beaucoup de repos après une blessure au pied ou d'un accident. Blessés ligaments, les tendons et les muscles ont besoin de repos pour guérir. Ne pas essayer de marcher sur un pied blessé. La douleur est la façon de dire quelque chose de la nature est mal.

Appliquez de la glace à un pied blessé dès que possible pour garder l'enflure à un minimum. Appliquer une poche de glace recouvert de tissu ou un sac de légumes surgelés (comme les pois) dans la région blessée pour pas plus de 20 minutes à une heure. Appliquer de nouveau quatre à huit fois par jour.

Appliquer la compression. Compression gardera fluide à partir de la mise en commun dans la jambe et du pied. Le port de bas de contention ou des chaussettes peut vous aider. Enroulez le pied légèrement avec un bandage pour aider à prévenir l'enflure.

Élever le pied enflé. Allongez-vous sur un canapé, un lit ou fauteuil et soutenir le pied blessé au-dessus du niveau du cœur. En utilisant des oreillers ou un coin peut vous aider.