BMR signifie taux métabolique basal. RMR signifie taux métabolique au repos. Tant le BMR et la RMR de calculer les calories brûlées en une journée si une personne devait faire aucune activité. L'équation utilisée pour calculer le BMR est appelé l'équation de Harris Benedict et l'équation Mufflin calcule la RMR. Aujourd'hui, le RMR est utilisé beaucoup plus souvent alors le BMR, parce que la RMR semble donner des résultats plus précis.
Pour les calculs RMR, vous devez d'abord calculer votre poids en kilogrammes. Pour ce faire, d'abord calculer votre poids en livres. Après vous avez pesé, multipy ce nombre par 0,4535. Pour le facteur de hauteur vous devez calculer centimètres. Pour ce faire, trouver votre taille en position debout en pouces, puis multipliez ce nombre par 2,54.
Caclulating RMR pour les hommes:
(10 poids X en kg) + (6,25 hauteur de X en cm) - (6,76 X ans) + 66 = RMR
Calcul RMR pour les femmes:
(9,56 poids X en kg) + (1,85 hauteur de X en cm) - (4,68 X à l'âge) + 655 = RMR
Calcul BMR pour les hommes:
(10 X en poids de kg) + (hauteur de 6,25 X en cm) - (5 x âge) + 5 = BMR
Calcul BMR pour les femmes:
(10 X en poids de kg) + (hauteur de 6,25 X en cm) - (5 x âge) + = 161 BMR