Âge métabolique est différent de l'âge chronologique. Votre âge chronologique est votre âge en années civiles, tandis que l'âge métabolique dépend de votre métabolisme ou procédés chimiques ensemble du corps, qui est basé sur votre état de santé. Si votre âge métabolique est inférieur à votre âge chronologique, vous êtes installateur ou en meilleure santé que la moyenne. Si votre âge métabolique est plus élevé que votre âge chronologique, vous êtes moins bonne santé que la moyenne.
Calculez votre taux métabolique basal ou BMR en utilisant la formule appropriée en fonction de votre sexe.
(Femmes: BMR = 655 + (4,35 x poids en livres) + (4,7 x hauteur en pouces) - (4,7 x âge en années)
Hommes: BMR = 666 + (6,23 x poids en livres) + (12,7 x hauteur en pouces) - (6,8 x âge en années)
Comparez votre taux métabolique basal à ceux de votre groupe d'âge afin de déterminer votre âge métabolique.
Calculez votre âge métabolique en utilisant la calculatrice trouvé dans les ressources ci-dessous. Il suffit d'entrer votre taille et votre poids dans les cases appropriées et obtenir vos résultats en cliquant sur calculer.
Utilisez une échelle pour calculer votre âge métabolique, comme le Tanita. Fournir votre sexe, âge, taille et poids, et le moniteur vous donne votre âge métabolique.
Utilisez votre âge métabolique pour évaluer vos habitudes de santé en comparaison à ses pairs de votre âge.