la pression des yeux peut être causée par plusieurs facteurs. Que vous rencontrez pression oculaire en raison de problèmes de sinus, le manque de sommeil, souche ou quelque autre raison, ne vous inquiétez pas. Il ya un certain nombre de solutions simples qui sont faciles à appliquer et aidera à réduire la douleur et l'inconfort associé à la pression oculaire. Notez que l'une cause fréquente de la pression oculaire est le glaucome, une maladie qui se produit lorsque la structure de drainage de l'œil est soit incorrect ou défectueux. Si vous soupçonnez glaucome, contactez votre médecin.
Étape 1:Évitez de travailler sur un ordinateur ou regarder la télévision. Les yeux ne peuvent gérer autant la stimulation, donc quand vous êtes en face d'un écran de grandes quantités de temps, vos yeux peuvent accumuler la tension et la pression. Si votre travail l'exige, prendre 15 minutes des pauses lorsque vous le pouvez et donner à vos yeux un repos.
Étape 2:Prenez beaucoup de repos. Pour que le corps de fonctionner correctement, il a besoin de se reposer correctement. La quantité de sommeil dont vous avez besoin varie pour chaque personne, mais en moyenne, vous devriez budget de six à huit heures de dollars de sommeil chaque nuit.
Etape 3:Utiliser un collyre pour soulager la pression oculaire. Gouttes pour les yeux seront aider à apaiser l'inflammation et seront également ajouter la lubrification pour les yeux. Vous pouvez trouver des gouttes pour les yeux à la plupart des épiceries, des pharmacies et des épiceries.
Etape 4:Changez vos contacts comme indiqué si vous les portez. Contacts usés après leur expiration peuvent causer toutes sortes de problèmes oculaires, y compris la pression oculaire.
Etape 5:Étirez vos yeux. Cela peut sembler étrange, mais étirant vos yeux peut aider à soulager la pression accumulée. Pour les étirer, soulevez vos sourcils et maintenez la position pendant 30 secondes. Relâchez lentement l'étirement et répéter deux à trois fois dans la journée.