Comment mettre en place un camp d'entraînement

Organiser et exercice

1. Décider où et quand vous voulez mener votre camp d'entraînement. De nombreux endroits idéaux sont gratuits. Endroits peuvent inclure votre maison ou votre cour arrière, un parc local, une plage locale ou même une salle de réunion au bureau. Une fois que vous avez décidé de l'endroit où, choisir un moment qui va travailler pour votre marché cible.

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   Décidez de votre marché cible. Peut-être qu'il est un groupe de vos amis. Il pourrait également être votre quartier ou même des enfants. Même si vous êtes à la recherche à partir d'un camp d'entraînement comme une entreprise, il est toujours amusant d'inviter vos amis à démarrer le programme.

3. Organiser la séance d'entraînement. Une séance d'entraînement idéal sera de 30 à 60 minutes et inclure l'exercice cardiovasculaire, la musculation et d'étirement. Idées comprennent le démarrage du programme avec un jogging d'échauffement. Ensuite, vous pouvez commencer à intensifier l'entraînement en ajoutant dans la gymnastique tels que des pantins ou des sprints. Ensuite, vous aurez envie de faire l'entraînement en force. poids de la main ou des tubes de résistance sont idéales car elles sont portables. Sinon, vous pouvez faire mouvements de résistance de poids corporel tels que push-ups ou des sit-ups. Soyez créatif. Ensuite, ajouter la formation de flexbility. Cela peut inclure des étirements ou des mouvements de yoga encore plus avancées.

Promouvoir

1. Une fois que vous avez organisé votre entraînement et de votre marché cible, la promotion de votre camp d'entraînement. Une grande ressource, à faible coût est Meetup.com. Vous pouvez créer votre page meetup et choisir d'avoir votre programme soit gratuit ou vous pouvez charger membres tout montant que vous souhaitez. Si vous ne facturez, définir l'état de RSVP à ne pas permettre aux gens de RSVP "Oui" jusqu'à ce qu'ils aient payé les frais.

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   Également promouvoir votre programme sont par des tracts. Grands endroits pour annoncer sont les magasins d'aliments de santé locaux. Ce sont normalement les zones à fort trafic avec des individus soucieux de leur santé. Avoir votre premier cours gratuit sera également aider à attirer une foule.

3. Lorsque vous êtes prêt à lancer un programme à part entière, de créer votre propre site web. Il va attirer les gens à votre programme et de les éduquer. Vous pouvez créer votre propre site grâce à une entreprise comme VistaPrint (VistaPrint.com) ou d'embaucher un développeur web. Les sites avancés peuvent inclure un blog pour vos clients de donner une rétroaction, des images ou même un endroit pour magasiner et inscrivez-vous pour les classes.

• Boot camp n'a pas à avoir des règles. Vous êtes le créateur de votre propre bootcamp. Vous pouvez habiller en tenue de camouflage et de porter des étiquettes de chien, ou vous pouvez avoir un programme démographique spécifique sportive specfic ou, comme "Ballerina Boot Camp" ou "Boot Camp pour les mamans."

• Il est une bonne idée d'avoir vos clients de signer une renonciation avant qu'ils exercent avec vous. En outre, il est bon de conseiller les clients de vérifier avec leurs médecins avant qu'ils exercent.