Ouvrez le couvercle et mettre la boîte plat, d'exposer l'appareil Total Gym plié encore dans sa protection d'emballage. Retirer la pièce du dessus de l'appareil (comme indiqué par le mot totale sur la partie visible de l'pad coulissant) de fin de carton en faisant glisser le carton loin de l'unité.
Prenez l'unité sur le côté à côté de la "T" et d'atteindre en vertu de localiser le coussinet plantaire / stand squat, et faites-la glisser sous l'unité. Retirez les protections en mousse sur les extrémités de la pelote / stand squat.
Retirer la protection en carton à l'extrémité opposée de l'unité en forme totale en le faisant glisser hors de la machine. Insérez le coussinet plantaire / stand squat dans les trous au fond de l'appareil. Il va glisser à droite en place.
Marchez vers le haut de l'unité sur le côté opposé de la garniture de pied / stand squat. Pliez vos genoux pour protéger votre dos et soulevez le haut de l'appareil à la verticale jusqu'à ce qu'il se tient debout sur son extrémité inférieure avec le coussinet plantaire / squat position parallèle au sol. Le Total Gym va tenir sur ses propres dans cette position pour un rangement facile et peut être légèrement incliné pour rouler à une position de stockage, si désiré.
Pliez les genoux et doucement glisser ouvrir les deux côtés de la Total Gym un peu pour enlever la boîte supplémentaire d'accessoires fourni avec votre appareil. Celles-ci comprendront la barre de l'aile (barre de la main) accessoire et une boîte de cassettes DVD.
Ouvrez le Total Gym en plaçant vos mains le long d'un côté et en poussant à glisser à plat ouvert. Gardez vos mains loin de la charnière supérieure de l'unité lorsque vous l'ouvrez.
Prenez la colonne de support noir, situé entre les barres de défilement d'argent, et tirez fermement jusqu'à ce qu'il soit en position verticale. La colonne de support sera automatiquement cliquez en place avec une tige coulissante située à la base de la colonne.
Placez un pied sur le pied de la colonne de support, et de prendre la main sur les bras de la barre de slide sur chaque côté de la colonne d'élever le niveau de la plage de glissement de hauteur au niveau désiré. Il ya six niveaux pour verrouiller le Total Gym en pour une résistance accrue. La poignée de réglage de la hauteur se mettra en place avec chaque niveau. Saisissez la poignée et tirez pour le libérer d'un niveau et d'abaisser ou de relever la barre. Lorsque vous avez placé votre Total Gym à la hauteur désirée, insérez la goupille de sécurité pendant le long du côté de la colonne de support dans le trou sur le côté de la colonne de la hauteur pour verrouiller fermement en place.
Tous les câbles sont complètement attachés à votre Total Gym, et vous êtes prêt à travailler. Décrocher les câbles si vous souhaitez utiliser la barre de l'aile, position squat ou de Pilates barre de pieds si votre équipement est venu avec cet accessoire. Vous pouvez libérer les câbles en faisant glisser la lame pad en haut et d'atteindre sous lui pour décrocher les câbles. Pour les rattacher, il suffit de glisser le patin à nouveau et attacher les câbles au crochet sous le pad coulissant une fois de plus.