Un pince-nez permet nageurs garder l'eau hors de leur nez pendant freestyle, dos, papillon et des virages. Les nageurs et les plongeurs synchronisés peuvent également bénéficier de l'utilisation de ces dispositifs. Lorsque vous n'êtes pas concentré sur la sensation de brûlure potentiel que l'eau dans le nez peut créer, vous êtes plus susceptible à se concentrer sur la mécanique de votre course et la technique, surtout si vous êtes un novice. Beaucoup de meilleurs nageurs portent clips nez, y compris les étoiles de dos Missy Franklin et Tyler Clary. Savoir comment et quand porter ce petit fil et dispositif de caoutchouc ou de silicone pour fermer vos narines peuvent améliorer votre piscine.