Avec l'exercice, les jambes peuvent être tonique et serrés, mais rien ne peut vraiment les allonger. Il ya quelques types de chirurgie très risqué et douloureux impliquant ajoutant appendices métalliques à l'os de la jambe qui font effectivement jambes quelques pouces de plus, mais ceux-ci ne sont recommandées dans les cas extrêmes où les besoins médicaux. Le reste d'entre nous peut allonger nos jambes en utilisant des illusions optiques et quelques choix de mode qui modifient visuellement la forme de la jambe.
Appliquer chatoyante lotion pour le corps à vos tibias. Les prismes de lumière dans la lotion vont attirer l'attention vers le centre, et la plus longue partie de votre jambe. Vos jambes apparaissent plus longue et plus mince.
Portez des chaussures dans une couleur qui correspond à votre teint. Une chaussure dans les tons nude, pâles ou brunes ressemblera une extension de votre jambe, faisant ainsi apparaître plus qu'elle ne l'est en réalité.
Porter un pantalon de fines rayures, jeans boot-cut, des vêtements avec des lignes verticales et des jupes au genou. Ce seront tous visuellement allonger les jambes, ce qui les rend plus longues et plus maigre. Les lignes verticales sur pantalons et jupes tromper l'oeil en voyant une silhouette allongée.
Faites des exercices de Pilates pour étirer les jambes allongées et les muscles des jambes. Squats et les fentes régulières créent les muscles des jambes encombrantes, faisant jambes plus courtes et trapues. Pilates vise à rendre les muscles maigre et long, les jambes font paraître plus mince et plus. L'élévation de la jambe latérale est particulièrement efficace pour tonifier et allonger les muscles des cuisses. Allongez-vous sur le côté avec les jambes allongées et votre bras de support de votre tête. Levez la jambe supérieure à un angle de 45 degrés, puis plus bas jusqu'à ce qu'il soit deux à quatre pouces du bas de la jambe. Maintenez la jambe dans cette position pendant cinq secondes, puis répéter. Faites 15 répétitions sur chaque jambe au moins trois fois par semaine.
Portez des chaussures avec une longue, talon maigre, ou des talons aiguilles. Les talons hauts font les muscles de la jambe tendue en légère hausse, en leur donnant un ascenseur perceptible et allongeant la jambe. La hauteur ajoutée sera également faire vos jambes plus longues.