Qui ne veut pas d'un tonique, ferme, ventre plat? Vous ne devez pas vous affamer afin d'obtenir un ventre tonique, et il ne prend pas des milliers de sit-ups, soit. La clé pour obtenir l'estomac que vous voulez est de travailler les abdominaux comme vous le feriez de toute autre muscle- utilisant divers exercices, et sur une base régulière. Vous avez besoin de renforcer les abdominaux dans différentes façons-supérieur, inférieur, et les obliques. Voici une façon que vous pouvez obtenir un ventre tonique en faisant seulement 100 sit-ups, 6 jours par semaine.